慢生活与健康，亚健康状态下的我们需要休息

现代心理学将人的健康分为三部分：一、身体健康，无明显器质性疾病；二、心理健康，具有抗压及适应社会的能力；三、社会功能完善，能正常的进行人际交往、工作学习。

西方人经历了工业化时代，已然跳出了快生活的桎梏。我们为了赶超欧美，“中国速度”比“欧洲速度”快了整整两倍。据统计，中国人民的幸福指数比欧美人民的幸福指数要低很多。

当然了，大环境背景我们暂且不论，只是大环境背景下的我们，面对亚健康状态的我们，如何自处？

扪心自问，你多久没有好好品茶了

慢生活，就是对国人生活质量和生存状态的一种反思。用健康、积极、自信的生活态度，来面对亚健康的生活方式。

慢生活，提倡我们把节奏慢下来、效率提上来、心态提上去、健康升上去的生活方式。提升幸福感，享受健康的生活。

慢慢品味生活

慢生活，有助于缓解职场和生活的压力。工作抓住重点，生活归于简单，在职场焦头烂额、筋疲力尽的人士，不妨梳理好心情，让生活节奏慢下来，学会自我调节，释放压力，多渠道宣泄郁闷的心情，享受畅意的人生。

慢生活，有助于缓解社会转型期的浮躁心态。时下跟风现象日益严重，这种“从众心理”正是浮躁心态的表现，构成了亚健康心理、亚健康状态。慢下来，多用心思考，避免从众现象，不盲目跟风，寻找适合自己的方式。

慢生活，有利于个性发展，提高创新精神。每个人都是独特的“自己”，坚守自己、提高自己，提升自身素质，倡导个性发展，相信在这种文化背景下，每个人都会发挥自身价值，社会也就会越来越和谐。

身心都需要充电，为了下一次启航

一个人如果长期处于紧张和焦虑的状态中，对身心都是一种超负荷的消耗。

就好比长时间拽着一根皮筋，它的弹性就会消失，时间长就会断掉，身体也就会出现反常现象。

所以，“慢生活”与其说是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。让我们一起慢下来，留意身边的小美好，欣赏身边的小确幸！