书评：《与拖延症分手的200种方法》

第一季度定了很多书，2017年末的时候，刘先森的单位又发了三本书，其中，《与拖延症分手的200种方法》是单位送给员工之一的一本书。

本来开年的第一本，想读大冰的《我不》，后来想想，告别拖延症，才是一剂良药。

本书是日本作家野间健司的作品，书中阐明了告别拖延症的200种方法，作为我个人，一个平平凡凡的人， 只能领悟其中的一些小思路，毕竟看完全书之后，我发现我根本记不住那么多，去践行的东西也不能十全十美。

我们在自己的生活中，有自己的工作要完成，有自己的事情要做，所以我们只能取书中可行的、适用于自己的部分，而告别拖延症，恰好能够保证工作高效率的完成，效率提高。

那什么是拖延症呢？我觉得无论是生活还是工作，大致都可以分为两种情况，一种是该去做的事情磨磨蹭蹭，无法干净利索的付诸行动；另外一种是明明知道这件事情很重要，却不想马上处理，想等会再做，结果在拖拖拉拉中当逃兵。

生活中每个人都有拖延症，或多或少都有，计划打扫卫生，计划看书，计划外出写生，计划购物，计划做的很多事情，结果身体往沙发一靠，打开手机，所有的计划就搁浅下来了，然后大半天的光阴就没了。

我也是一个有拖延症的人，有些时候还非常严重，尤其是计划每天晚上准备第二天的早点，结果刷个剧，看看时间到点了，马上洗漱睡觉，第二天早上醒来，想着又要煮早点，真是痛苦不堪的一件事情，尤其是冬天。

买一个烤箱准备学习烘焙，结果，买了半年，用了三次；诸如此类的，买的酸奶机，两年多，用了三四次；买了果汁机，用了一次，买了一个咖啡机，一次也没用过······所以现在对于小家电，我是能不买就坚决不买了，对于这些，我的拖延症真是难以想象。

更严重的还有呢？学了半年的瑜伽，无疾而终；说好的晨跑，懒在被窝里面；答应朋友去上陶艺课，各种拖三拖四的没有去实现。

对于以上各种事宜，我是非常讨厌我自己的。但是读完这本书之后，我却坦然的原谅了我自己，每个人都有适合自己的领域，我们无法十全十美，只能在自己想专注的地方多一些努力，我的意识走向兴许并没有在以上的那些地方。

健身达人，烘焙达人，陶艺情怀等等的这些，兴许也真的被自己的拖延症切断了。

拖延就是一种停滞的情绪状态，而这种状态是可以调整的，了解自己在什么情况下容易拖延，清楚的了解自己是消极类型还是能量不足？设想拖延症之后自己是什么模样？扪心自问是否有必要把这些重要的事情往后拖延？

规划自己的未来，给自己设定“幸福的人生”，学会去陶醉和享受生活，朝着正确的方向奔跑，别让自己在拖延症中痛苦不堪，在你成长的领域里面，做出一流的技术，一流的人。

能够明确行动的意义，当你拖拖拉拉的时候，确认一下你的意识走向，倾听一下你内心的声音，调整自己的状态，用“挑战”代替“问题”，用“学习”代替“失败”，不要“还好”，只要“最棒”。

对于初期的解决拖延症的办法，我觉得最适用我自身的就是要做什么就立刻去做，不找那么多理由借口，后期再慢慢调整，这就是最好的方法。

大v级别的历练和坦然，正如12月末读的那本《关键20小时定律》，远远盖过了所谓的1万小时定律，但是我觉得20小时并不适用我，书中讲的编程，游泳等等20小时冲刺获得的东西，我觉得我没有那种天赋。

适用自己的，才是最好，能够去矫正的，才是最实际的。并不是书中介绍的200种方法我们都能倾心倾力，掌握关键的几种，就可以的。

书是好书，招是好招，但“拖延症”是慢性病，治疗康复需要很长的时间，能否有具体的重大改善，需要长久的照顾呵护，需要“拖延症”患者自身的悟性和造化了!