美国研究每晚睡眠少于8小时的人 更容易患抑郁症，焦虑症

纽约宾厄姆顿-每晚睡眠少于推荐的八小时与侵入有关，重复的思考想像那些出现焦虑或抑郁，纽约州立大学宾厄姆顿大学最新研究显示。

睡眠

Meredith Coles心理学和前研究生Jacob Nota，宾汉姆顿大学教授进行定时和中度到高水平的重复的消极思想的人的睡眠时间（例如，忧虑和反思）。研究参与者被暴露在不同的图片中以激发情绪反应，研究人员通过眼球运动追踪他们的注意力。研究人员发现，正常的睡眠中断与将注意力从负面信息转移到一起的困难有关。这可能意味着睡眠不足是消极消极思想的一部分，干扰了人们的生活。

睡眠不好

“我们发现，在这项研究中的人有一些倾向有思想被困在他们的头上，和升高的负面思维让他们与我们接触到的负面刺激分离困难，“Coles说。”当其他人可能会收到负面信息并继续前行时，参与者却忽视了它。这些消极想法会让人容易受到不同类型的心理障碍，如焦虑或抑郁，Coles说。

“我们意识到随着时间的推移，这可能是重要的--这重复的消极思维是多种疾病如焦虑抑郁有关，和许多其他的事情，“Coles说。”这是一本新奇的文章，我们正在探索睡眠中断和它们影响这些基本过程的重叠，这些过程有助于忽视那些强迫性的消极想法。

因为失眠而抑郁

研究人员正在进一步探索这一发现，评估睡眠的时间和持续时间也可能对心理障碍的发展或维持起作用。如果他们的理论是正确的，他们的研究可能会让心理学家通过将病人的睡眠周期转变为更健康的时间或使病人在上床时更容易入睡来治疗焦虑和抑郁。

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