时间管理 先学会推迟满足感

文 / 时间管理司马腾
2017-07-02 15:41

早睡早起210

时间管理第92篇文章

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今天看完了《把时间当作朋友》的第二章,第四小章节“推迟满足感”特别的感同身受。

周末妹妹从成都过来,表姐和表姐夫也过来了,老婆做了丰盛的晚餐。吃饭的时候姐夫劝我喝啤酒吃小龙虾。

自从自律后,就彻底告别了啤酒和辛辣高热量的食品,姐夫说现在压力大,喝点啤酒又不会影响生活,你这样自律,生活就失去了乐趣。

断然拒绝了他的要求,一次自我放纵,几天的运动和锻炼都会荡然无存。

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心智成熟的人,应该学会控制自己的欲望和情绪。很多人之所以沉迷于游戏,酗酒,赌博,玩耍,是“希望自己的欲望马上获得满足的天性”,能瞬间或者在短时间内获得“愉悦感”和“兴奋感”。

推迟满足感,是心智成熟的人必备的能力,也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。在生活中,只有极少数人最终掌握了这个能力,也因此使得他们与众不同的同时又往往令他人迷惑地意味“我怎么看不出来他到底比我强在哪里呢?”

其实,说穿了就很简单,掌握了“推迟满足感”之技巧的人早就有因此获的极大的、只有少数人才会获得的利益的经历。于是,他们最终表现为比绝大多数人“更有耐心”--甚至,惊人的耐心。

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这些耐心被用来不动声色地承受更多的打击和挫折,轻松坦然地面对更多的威逼和利诱;甚至,可能会仅仅因为他们惊人的耐心,那些打击和挫折对他们来讲不再称得上是打击或者挫折,那些威逼和利诱对他们来讲根本并不存在。

我每天阅读两小时,花一个小时写输出,再花半个小时排版上传到各大自媒体平台,每天需要耗费2个半小时,5点起床又花半小时朗读录制音频的素材,录音至少要花半小时,学习其他运营知识又要花时间,每天还要工作,我的业余时间全部被占据。

无数次想放弃,任何事情都是坚持以后才有收获和感悟,不可能坐着玩游戏,知识储备和各种能力会上升。真正拥有耐心,甚至惊人的耐心的你,生活从此开始发生天翻地覆的变化。对新潮的电子商品失去了兴趣,对个人成长无意义的事情不再关注。

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开始自律,健身,理财,管理自己的时间,懂得规划自己的目标和生活。心平气和地每天完成相应的工作,变得更加宽容和理解他人,真正到了这个层次和境界的人,对待任何事情都是不急不躁,不急于求成。

能够持之以恒坚持去做一件事情,即使没有人监督也能认真的去完成每一项既定的任务。这就是一个人自我内在的醒悟,和圈层以及精神世界息息相关。

如果你已经30岁了,依然熬夜玩手机,我敢保证40岁时候的你不会有如何改变。

工资比你爸爸妈妈高,为什么一年的积蓄反而没有他们多呢?父母一辈省吃俭用姑且不谈,最重要的一点是他们如果没有足够的钱购买一件东西,会努力赚钱和存钱,然后心安理得去买自己喜欢的物品。

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而现在我们绝大数都是“快速消费”,信用卡,分期,月供让我们的财务状况一直处于恶性循环,2011年只要三星出一款新手机,我必买,为的就是“炫耀”。

而现在手机对于我来说就是打接,自从练习专注力后,现在白天看手机的时间累积不会超过1小时。

与其将时间浪费在无聊的事情上,还不如多想想怎么让家人生活的更好,这也是我结婚五年之后,对外面任何女人没有兴趣的原因之一,与别人约会,吃饭,看电影的钱还不如买理财产品或者留给自己的儿子老婆买点衣服。

“忍住欲望”推迟满足感,究竟能不能决定成功,答案只能是“也许”,但是如果不能自律,不能自控,没有规划,晚上不睡,早上不起,生活混乱,成功的几率几乎是零。别人光鲜亮丽的背后,是无数的心酸史。

成年人的世界没有容易二字,更没有唾手可得。