我没有拖延症, 但总觉得忙碌了一天却没有什么收获该怎么办?

考研最遗憾的是“我是最努力的那个人，但是却还没有那个看起来吊儿郎当的人考得好”。造成这样结果，是那个“看起来很努力的人”本就该有的结果？还是只是意外？恐怕只有当事人最清楚。

在我们身边总有“看起来很努力的人”，每天早出晚归， 背个书包上自习，可是考试成绩总是平平的那个；还有一类看起来吊儿郎当，相当随意，想学习时能全神贯注学习，想玩就玩，也是玩得最high的那个人，也是我们最羡慕的人，成绩更令人咋舌称赞。

这是两种完全不同的学习态度，一种简单以为“付出总会有收获，时间花的比别人多就一定能考好”，看似端坐在自习室，思绪飘忽不定，开各种小差，眼睛盯着一页，过了一个小时才发现，“哦，一个小时了，我怎么还看的还是这一页···”然后接着继续看这一页；手机好像响了，是不是有人找我？打开一看不要紧，又看了一小时···这些说的就是那些“瞎努力”的那一拨人，没有拖延症，虽然忙碌了一天却总感觉没有什么收获。

另一种，他们注重效率，学习时全神贯注，并且爱动脑思考，做任何事都有一套自己的看法和见解，更重要的是自制力很强，每天的计划按时完成，每天都有新突破。

如果你恰好也感觉每天早出晚归没效率，不妨听听小编给你的几点建议：

制定作息时间表，咬牙坚持21天

据科学观察，坚持21天做同样的事就可能会变成习惯。要想改变当前的“不在状态”，首先要改变原来的生活习惯，制定一个新的作息时间表，严格按照新的作息时间保持21天不变，这期间，你的身体会主动调整，适应并形成新的习惯。

做任何事难就难在坚持二字，在这21天当中，起初会很艰难，不妨找几个考研的同学一起改变，互相监督，互相提醒吃饭和睡觉的时间，到了后期，就会容易很多，也能体会到一起战斗的快乐。

计算学习总量，制定计划，按部就班

现在，考研倒计时的数字还很可观，230多天，似乎是时间充足，然而换算一下的话，就不那么充足了。我们来算一笔账：从现在到考试之前，还有不到八个月的时间。保守计算：一本单词书、十年英语真题（甚至更多）、政治五门、政治真题+练习题、数学各种辅导资料+近30年真题， 综合起来大概有20本书左右，平均到200多天之中，10天就需要看完看透一本。而这只是一个保守数字，看到这里，你还能坐得住吗?是不是一分一秒都变得珍贵了呢?

有时候无所事事，漫无目的就是因为没有目标，这时候每天制定一个小计划小目标就显得很关键，然后下晚自习的时候，按照每天的小计划，打√或者打X，这样每天都会有奔头，有干劲！最好有一个倒计时，公众号首页每天都会有一个倒计时，时时刻刻提醒着大家。

注重笔记，及时自我反馈

看过很多的经验帖，高分学霸的一个共同点就是注重笔记和自我反馈，也就是说，对于自己的学习情况很清楚，知道哪里需要着重复习，哪里需要多练习。并且研究透一类题型或者自己感觉有价值的地方，都会做一个适合自己的笔记，写出一套方法，这样的学习效率很高，而且掌握的还很持久。这个方法可以贯穿大家考研的全程，。

改变心态，认真对待考研

考研最关键的是心态，如果你就抱着打酱油的心态，学习还要看心情，还是劝你不要拿学习来折磨自己，与其耽误大好时光不如去找份实习锻炼自己的工作能力。还有自制力最重要，放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦，但是你会发现，学习之后，人生变得有目标，头脑变得充实，心智更加成熟，心态更加平和稳定。

敢于认清自己的现状，并且做出改变。如果你是那种学习时间长但效率不高的人，“早发现早治疗”， 有意识的做出计划或者改变，刻意改变现状，比如每天晚自习，花1—2小时用来回顾总结今天的学习内容，一定要自己想，这个过程也许会很痛苦也很难坚持，但是你这样做了，一来能巩固自己这一天的学习内容，二来保证你不会再有这一天什么都没学到的苦恼。

考研路虽然艰苦难耐，但是一想到有二百多万人和你一样，披星戴月、踽踽独行，一起为未来努力赛跑，瞬间觉得所谓的艰苦都不算什么。