一根香蕉让你成为“战斗民族”

齐天大圣孙悟空喜爱香蕉，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。难怪孙悟空同学总是精力旺盛，一个筋斗十万八千里。那么香蕉具体有哪些好处？下面给大家细细讲来。

既能解酒又减肥

孙悟空向来结实干练，对一个食量惊人的吃货猴子，保持苗条身材的秘诀或许就是它，香蕉。香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

不知大家是否注意到，悟空时常在吃完香蕉后，才偷喝王母的美酒而千杯不醉，看来香蕉能解酒确有其事。香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。司机不可空腹吃香蕉。

外表白富美未必好

内外兼修是孙悟空一大特点，猴子在挑选香蕉时也有一套。香蕉皮变黑就是一个先兆，代表着果肉成熟，不苦涩。所以在挑选香蕉时，如果不很在意外貌，完全不必担心黑斑。只要里面果肉没问题即可以食用。

提高注意力

说完猴子挑选香蕉的方法，再谈谈吃一根香蕉对大脑的影响。在英国做过一项200名学生的研究，吃香蕉等含钾量较高的水果可以提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。如果你反应迟钝，吃一根香蕉试试看吧。

悟空的香蕉情节

番茄医生提醒，香蕉虽然好处多，但也不能多吃。一天3,4根香蕉，就可以了，不能空腹吃噢。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，反而对健康有害。让我们向孙悟空同学看齐，做一个开心又健康的人。