为什么国人在遭遇心理困扰的时候总是羞于求助？

大概在2013年左右，和我交往6年的女友分手了。那段时间我很焦虑，甚至有段时间还有点情感障碍，每天日子过的浑浑噩噩。后来想着，不行，再这样下去就废了，我还是找一个心理医生看一下吧。

我先是去了省内最好的医院，找了个心理医生，态度还是很不错的，很亲切，没太多架子。不过她很忙，没太多时间和我咨询。看了一段时间后，她对我说，我给你介绍一个咨询师吧，XXX机构的，给你电话，你找她就行了。

我给这个咨询师打了电话，说什么时候能咨询？她说星期六有时间，我就和她约好星期六见面。

进了咨询室，感觉还是不一样的，特别想宣泄，咨询师就听我说，至今我不太记得自己说什么了，反正唠唠叨叨地说了一大堆，一直不断反思自己的问题。从此以后，我就开始了长达2年多不间断的心理咨询。

在这过程中，我见过无数人来过这家机构，可只有我一个人能坚持这么久的时间做心理咨询。

当我结束咨询过程的时候，我的咨询师跟我开玩笑说：“跟你咨询真是累死了！每次都要耗掉我的脑细胞。”

我笑了笑，问她为什么？

她说，从没有哪个人像你这样，对自己反省到极致并不断改正缺点的人。

对，就是这个。

今天看到这个问题，我想到了咨询师对我说过的这句话，我突然觉得，这才是“国人遭遇心理困扰的时候总是羞于求助”的根本原因。

只有极少数、极少数的人，能够真正下决心、直面自己最惨淡的人生和经历。

跟西方不同的是，中国国内在心理教育以及意识上面还远远不够，就像Veri知友说的，在美国盐湖城，当地大学在雪季开始的时候，就会有各种类型的通知，邮件啊，网络主页啊，海报等，告诉大家，冬季容易产生抑郁症。如果有各种各样的症状，就建议去咨询。咨询有实习学生做的，有相关专业人员的，有高级专业人员的，反正跟着程序走。同时也会有各种应对的建议。

而我们国内在这方面的帮助较少，生活中几乎遇不到。

另外，国内的人在认知上有几个不好的习惯。

一是感冒、发烧、胃痛、拉肚子等病就会看医生，焦虑、抑郁等问题就不会主动去解决。有朋友就对我说，你有心理问题看医生干什么？小题大做，过一会就好了。去外面玩玩、或者和好友出去搓一顿，这不是挺好吗？干嘛一个月花几千块钱做咨询？浪费钱。

二是我们当前的价值观文化有很大问题。只认钱，有钱就是老大，哪个人经济财富地位权力高，这个人就有本事，笑贫不笑娼。而实际上很多这样的人，未必没有心理问题。比如有些人当了官，有了地位，开始不顾家庭，认为妻子老了，不中用了，要在外面找新欢，其心理认知以及行为严重背离合理的价值观，虽然他有金钱、有地位，实际上并不是一个“心理强大”的人。

大家对于“心理”这个定义并不是十分重视，反正不管什么样的性格，还有气质，大家不都是几十年过来了，何必对自己的行为进行改变？

三是缺人文关怀。这点大家太感同身受了，都不止一次私底下说现在的中国物质提高了，精神层面却倒退了几十年，什么仁义道德、责任感之类的统统消失，个个都是唯利是图、拜金主义，社会风气及其恶劣。

在这种环境体制之下， 又有谁真正能做到完善自己的内心？大都为了生活而随波逐流。

因为要生存啊，光是生活就已经让人精疲力尽了。正是周围环境的恶劣，大家觉得心理问题没有必要上升到急需解决的层面，先解决温饱和物质问题，再解决精神层面的问题恐怕是现在很多人的想法。

可实际上这种想法只是“不断拖延”，让问题“变本加厉”。不管朋友圈你怎么晒自己去旅游，去哪里玩，到处炫耀你的生活方式和自拍，只是你自欺欺人而已。

我始终坚信，去看心理医生不是懦夫，而是强者的表现。凡是敢勇于面对自己缺陷的人，都是最伟大的人。突破这层窗户纸，你才能变得强大。