心理学家：为什么可以交心的人越来越少？

不知不觉，我们好像都越来越忙，忙着工作，忙着恋爱，偶尔有时间也会回家看看，却唯独越来越少地把时间和精力，分给那些在成长中陪伴我们最长时间的，我们的朋友。与此同时，随着年龄增长，交朋友这件事本身也变得更加困难了。

1. 移动和搬迁

如今不似过去，大多数人一生都生活在同一个地方，接触着同一群人。随着经济的发展，移动和搬迁变得越来越便捷和频繁，以至于很多人在短短一个童年时期就已经搬了好几个地方，换了好几所学校。

在一个研究中，心理学家跟踪调查了28对好朋友共计19年。他们发现，这些人在这19年间的平均搬迁次数是5.8次。研究结果指出，那些在成长时期搬迁次数越多的人，越不会维系友情，也更难建立深厚的友情。

2. 维系友情的“策略”无处可寻

我们在书店里、在网络上，都能轻易地找到教我们如何寻找伴侣，以及怎样好好谈恋爱的“教材”。除此之外，亲情也一直是我们从小到大耳濡目染的主题。

然而，即使友情的重要程度和功能并不亚于另外两种关系，但相比起来，它却几乎没有获得过同样的“待遇”。教人如何谈恋爱的书比比皆是，可是，想找到教我们如何交朋友，维系友情，或是让友情更加深厚的教材却并不容易。

3. 人们误以为友情不需要经营

在很多人的认知里，和亲人之间更像是一种不用刻意经营也会存在的链接，而说到经营感情，我们通常想到的只有亲密关系。于是，人们会想方设法增进和伴侣之间的感情，会花许多精力和时间想下一次约会要做什么，要一次旅行要去哪里，却不小心忘记，我们和朋友之间的关系也是需要维系和经营的。

即便经营朋友关系和亲密关系的策略不尽相同——我们可能不需要一天大部分时间都和朋友保持联系，也不用每周约会好几次，但这并不代表，朋友是一种会一直在原地默默等着我们“突然想起Ta”的、理所应当的存在。

4. 成年人交友本身就更加困难

事实上，成年人的友情就是会变得更加复杂，儿时友谊往往是出于情感、彼此欣赏、玩得来；长大后的友谊还会受到资源置换等利益因素的影响。同时，随着年纪增长和社会经验的丰富，我们也会变得更难信任他人，从而也就更不愿意吐露自己的真心。在这样的前提之下，“交朋友”这件事本身的难度和门槛也就变得比以前更高了。

1. 主动联系朋友

这一步看起来简单，实际却并没有多少人能够真正做到。很多不常与不在身边、或是很少见面的朋友联系的人都陷入了两种误区：第一，真正的好朋友无论多久不联系都不会破坏我们的关系；第二，“Ta都没找我，那我也不找Ta”。

抱有第二种误解的人可能是假设朋友已经忘记了自己，所以负气般的“那我也不联系Ta”；也可能是为朋友或自己找借口——“Ta肯定是太忙了”，“我找不到什么好的由头给Ta发微信”。

但实际上，联系朋友并不需要想那么多，也不需要在做之前给自己那么多没有依据的预设，你只是需要去做这件事就好了。至于联系朋友的理由，它可以简单到“我今天买了一束你以前最喜欢的花”，再附上一张花的图片。你需要记住的是，你不需要绞尽脑汁地去为联系一个曾经无话不谈的朋友找一个貌似冠冕堂皇的理由。

2. 建立你们之间更多的关联点

心理学家指出，两个人之间的关联点越多，他们潜在的产生交集的可能也越多，因此他们之间的链接就会越深厚。这个关联点可以是共同朋友、爱好、会见面的场合，等等。

比如，你可能听说你的朋友最近报名参加了一个油画班，而你刚好也想学画画；或是你看见Ta的朋友圈下面有另一个朋友的评论，才发现原来这两个人也认识，那么，这些都能够成为很好的增加或是重建你们之间的关联的契机。而这一切只有一个简单的要求，就是你愿意关注对方的生活，同时也能偶尔分享自己的生活，让Ta看到。

3. 给你们的友谊一些仪式感

仪式感对爱情而言格外重要，但友情的加深和维系也同样需要一些仪式感。每月一次的视频，每一次在对方生日时送Ta手作礼物，每年一起去旅行一次，每一次在对方生日时送Ta手作礼物，出国时给对方带小礼物……这些穿插在日常生活中的、变成习惯的小小仪式，都能让你们更多地将对方和这段友情放在心上。

你上一次和自己的朋友联系是什么时候？在评论区留言给我们吧！

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