为什么时间管理稍微一放松就失控

工作累了，打算休息一下，换换脑子，看一会儿小说，本来打算看五分钟呢，半个多小时过去了；玩会游戏，休息一下吧，本来打一局，就可以，玩的太嗨，一个小时又过去了；登录网页查看资料，逛下论坛吧，逛下知乎吧，看看微博有什么好东西？这样一个小时又过去了。

为什么打算休息几分钟的，演变成了这样，变成了半个小时，一个小时。简单来讲，打游戏，看网络小说，聊QQ泡论坛，都是浪费时间的一种时间黑洞，通常这种环境比较放松有趣，一旦开始，就很难离开，这样时间也就控制不住了。

但如果我们足够强大，超强的意志力，战胜这种，安逸放松，玩一会游戏十分钟后带着愉快的心情关掉游戏，重新回到工作上。但是真实情况，你开始玩游戏，大脑太过兴奋，一旦开始就很难停下来。不是我们不够强大，理智，专心工作体力、精力消耗能量比较大，而大脑就占人体能量消耗的1/5，而玩游戏，聊天可以让身体放松下来，减少能量消耗。

从人类演化这方面讲，及时行乐，放松，对于生活在丛林，猛兽周围的先人来说，保持精力旺盛体力旺盛，可以更好的捕猎、逃生。由于人类的这种天性，对这种放松，难以抗拒，会自制力比较差，也是可以理解的。

讲了那么多，解决方法也就出来了。

1.身体健康，保证精力旺盛，加强体育锻炼。

2.减少放松点，兴奋点的出现，比如说，看小说太兴奋，停不下来，一开始就不要选择这种它；玩游戏太嗨根本停不下来，那就不玩游戏。

3.太累了，出去走走，喝杯水，去个厕所，给大脑一个放松的机会。

4.上学时，学校的精力安排方式就挺好的，上完数学，上语文，上完英语上体育，更换科目轮流学习，再加上，课间十分钟，不会让大脑太过疲惫。

5.定一个闹铃，给自己一个，截止时间，不要让自己太high。

讲了那么多时间管理，其实也是管理好自己的精力与体力，了解自己的这些弱点，提前预防，才能更好的管理自己的时间，做好时间管理。

心动不如行动，骚年，我看好你哦，加油！