我怀孕了，然后我就得抑郁症了！

怀孕对于很多女性来数是非常幸福的事情，可是有部分孕妇却因为某些不愉快的经历或不懂得调节压力等原因而患有孕期抑郁。

孕妇妊娠期间很容易情绪不稳定非常焦虑甚至情绪失控，所以很多人把抑郁归位正常现象，因此忽略它的危害。

孕期抑郁常见于以下人群：

1、怀孕具有一定危险性的孕妇；

2、通过药物等手段怀孕的孕妇；

3、有过流产经历的孕妇；

4、生活有重大变动的孕妇；

5、曾经有过痛苦经历的孕妇。

符合上面提到的人群条件的孕妇，家里人应该要多注意孕妇的心理变化，多陪陪孕妇，尽量营造轻松愉悦的气氛让孕妇情绪放轻松。

女性怀孕后，家人应该多多关注一下她的情绪，尽量将抑郁扼杀在摇篮里，所以要知道孕期抑郁之前有什么表现？

孕期抑郁的孕妇常会有以下的情绪表现：

1、注意力无法集中，记忆力减退。

2、脾气变得很暴躁，非常容易生气。

3、总是感到焦虑、迷茫。

4、不停地想吃东西或者毫无食欲。

5、睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦。

6、非常容易疲劳或有持续的疲劳感。

7、持续的情绪低落，莫明其妙地想哭。

8、对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神。

孕期抑郁的原因

产生孕期抑郁的症状是有一定的原因的，要想预防或治疗孕期抑郁的症状，就必须要好好了解清楚孕期抑郁的发生原因。

要知道每个孕妇妊娠期间都会发生变化，为什么有些孕妇会抑郁，有些却不会，这证明是一些其他因素刺激导致准妈妈抑郁的。

1、人际关系，最主要的是家人之间的关系，稍有点关系紧张，就容易郁闷，心情不快等等。

2、压力，无论是生活上的压力，还是心理上的，这些压力都会刺激到孕妇。

3、孕期不适，孕期身体会有各种不适，比如孕吐、疼痛等等，这些不适会令孕妇情绪不佳。

当然还有其他因素，比如疾病困扰、有流产经历等等，这些都会使得孕妇感到忧心忡忡。

孕期抑郁危害十分大，无论是对自己还是胎儿，非常影响健康

1、尽量使自己放松：多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

2、和丈夫多交流：保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。

3、不良的情绪要适当表达出来：如果有恐惧或担忧的情绪，可以向丈夫或者好友们倾诉，让他们给予你一定的精神支持和安慰。

4、学会调节压力：不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。

5、病情严重的孕妇要进行积极治疗：如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况，那么应该马上去寻求医生的帮助，配合医生积极地治疗。孕妇也可以去看一下专业精神科专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。

女性怀孕后，家人要多关注女性的情绪，让其远离抑郁的折磨。