怀孕产前抑郁，让老公看这几条

怀孕期间，由于体内激素水平的起伏，准妈妈的情绪也很容易起伏，而且由于准妈妈生理和心理上的变化，会对丈夫产生不切实际的预期，如果内心的需求没有被满足，就会产生各种负面情绪。至部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。所以准爸爸要高度重视起来。

一是要体贴准妈妈的情绪。当妻子出现担心、焦虑、烦闷等情绪的时候，可以引导准妈妈做一些自己喜欢的事，也可以鼓励准妈妈把烦恼向自己倾诉，不断地给妻子以鼓励，让她对未来充满信心。或者主动取悦准妈妈，带她去换个新发型、买件新衣服、挑件新首饰，也可以多讲笑话、唱歌给准妈妈听，改变准妈妈沮丧的情绪。

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二是要调理准妈妈的饮食。有些物质可以在生理上辅助改善孕妇情绪，准爸爸可以在日常饮食中注意，如增加准妈妈色氨酸、酪氨酸、VB、VE的摄入，如色氨酸会使心情变得平静愉快，酪氨酸能转化成肾上腺素提升积极心态、VB有抗抑郁的功效、VE能活跃脑细胞，在白肉类、蛋类、燕麦、柑橘、核桃、麦芽、香蕉中不同程度含有这些物质，可以多吃。

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三是要科学进行产前抑郁症治疗。当准妈妈已经不是抑郁情绪而是抑郁症时，准爸爸要高度重视，及时就医。产前抑郁症治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗及心理治疗等。产前抑郁症不过是准妈妈心灵上的一次感冒，准爸爸不要讳疾忌医，不以为然，要及时寻求医生的帮助，陪伴准妈妈度过难关。

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