简单粗暴踢走抑郁情绪，水土不服就服它｜HMU 减压周

SEP 13

子慧说

最近一段时间，朋友圈里“水逆”一片，有手机坏了的，有长麦粒肿的（嗯嗯说的就是我们HMU的两位主创），更不要提父母生病、自己住院的那些可怜孩子。总之吧，就是浑身上下都透着一股霉味。心情于是也暗淡不少，抑郁的情绪就像熊孩子一样走到哪里都跟着……

作为上有老下有小的社会栋梁，有压力和抑郁的情绪简直是再正常不过的事情。所幸，我们有多种有效的方法和它和平共处，就像文中介绍的那样。

HMU Coaching Camp这周的主题是减压，冥想、写日记、做运动都是很好的减压方式。比如说小楠昨天就分享了情绪日记的N种写法。愿每个人都能以轻松的心态面对压力，做情绪的主人。

原作：简里里

文案：简单心理

画手：棐棉

本文转载自公众号：简单心理