调整心态的8种方法,让你成为一个内心成熟的人

文 / 神奇小小
2017-06-27 14:35

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调整心态的8种方法,让你成为一个内心成熟的人

一.明确目标

人之所以是最高级生物是因为具有情感和思想,同时可以为目标而努力。在繁衍生息过程具有目标是非常重要的。调查研究发现出租车在没有乘客时更易发生交通事故,原因是司机在无乘客时处于无目的状态,容易迟疑和注意力不集中。心理学研究发现,同样是80岁的老人,有100岁目标的老人确实会能活的更久,甚至可以突破一百岁。

积极明确的目标可以让生活更有动力,一件事情即便99%无法完成,但从1%开始,就和成功缩短了1%的距离。没有开始,就没有机会。

调整心态的8种方法,让你成为一个内心成熟的人

二.自我激励

心理学家指出,进行积极心理暗示可更好达到目标。心理暗示分言语暗示,自我假定暗示和目标板暗示。一些销售团队集聚业务员进行喊口号、宣誓言的活动,此类属言辞暗示。有人面对压力时会用 “天将降大任于斯人”安慰自己,这种假定角色暗示也属暗示的一种。还有人善于把目标影射成图像后放在办公桌或墙上,保证时刻可见来不断激励自己。此方法在心理学中称梦想板暗示。

潜意识是人体蕴含的强大力量,远远超出我们对它的认知程度。所以,如果充分的使用积极的自我暗示,自我激励,可让自己更加坚定。

三.宽容他人

“宰相肚子能撑船”这句谚语传达的是要有一颗包容心,宽容对待他人即是给对方个理解何尝不是给自己个机会。在嘈杂的生活中多一些忍让,更能让自己保持良好品格,拥有善良和包容的人,往往更贴近完美。

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四.不轻言放弃

马拉松的参赛者很多,为什么最后完成的寥寥无几,第一名却只有一个?成功者更多的是源于坚持,有的人坚持不到半程,有的人临近重点却停滞不前,结束后懊恼不已。走的是一样的路途,遭遇的是同样的天气,一路坚持不放弃的人才可以走到终点。

五.感受生活的乐趣

我们都了解《画杨桃》这篇课文,画成五角星的孩子只是观察的角度不同。反思一下现实中常会遇见不完美的事情,有些必须经历的道路就无法选择回避。既然如此不妨参考画杨桃的故事,换个角度或许一切都迎刃而解,心理充满阳光就能看到生活的美好。

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六.谦和的交际

拥有良好交际能力更易获得快乐,工作和生活亦如此。现今科技发展不仅专业技能重要,交际能力更值得重视。人际关系网络丰富的人方法更多,道路更广。如何善于交际?有涵养的人态度更谦和,更能看到别人优点。一个人尊重他人保守信誉会受到大多数人的喜欢。

七.远离消极的环境

人心向善是最根本的一种品质,但在生长的过程中,个人思想不仅受教于学校,环境的影响也是非常巨大的。小朋友的父母经常吵架和抱怨就容易让孩子对人生产生怀疑。成年人亦如此,过于压抑的环境容易失望甚至极端。面对无法逾越的消极环境最好的办法就是远离它。

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八.注重细节

裸婚时代中那句:细节打败爱情,戳中无数人泪点,也证明了细节对整个事态发展起到的重要作用。著名作家汪中求用《细节决定成败》这样一本书阐述了现今社会发展下,无论对于发展还是管理细节都起着决定性的作用。不管是是“滴水穿石,愚公移山”还是“不积小流无以成江河”,最终告诫我们的都是每个微小细节都是成功路上的奠基石。

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