高血压的人，这样量血压才会比较准

一旦患上了高血压，按时监控血压波动情况，及时稳住冲高的数值就成了必修功课，但很多高血压病人在量血压时会发现，连着测了几次血压，每次的数都不一样，到底应该信哪一个？

导致血压测不准的原因包括：

一、白大褂血压，很多人发现，到医院去量的血压往往比在家里量的血压要高，多数情况下并不是家里或者医院的血压计不准了，而是见医生时难免紧张一些，心理的小小波动造成了血压的起伏。尤其是比较年轻的，去医院少的人，容易波动。

二、不管是去医院还是上班，难免会走动、爬楼，运动之后坐下来就量血压，此时数值也往往是偏高一些的。

三、带着情绪的血压，哪怕只是心情急躁了一些，但也可能造成血压不准。

四、此外，测血压时的体位，有没有在说话，都对准确度有一定影响。

怎样测量血压才会准？需要注意这些情况：

1、测血压前至少平静地休息5分钟以上，期间不要走动；

2、选个有靠背的椅子，坐在上面测量，坐时保持双脚都放在地面上，不要翘二郎腿也不要盘腿；

3、不说话；

4、测量期间不活动，保持安静坐在椅子上；

5、每回量血压，最好测量3次，每次之间间隔1分钟，然后把3次的数值都记下来，取平均值，一般来说，第一次测量的血压往往会偏高一些。