怎么让小孩子的近视不加深那么快?

文 / 健康的像孩子
2022-03-19 00:41

近几年,我国近视人数急剧攀升,小孩近视让无数家长为之头痛,如何预防近视以及延缓近视加深成了他们共同关心的问题。小映不才,斗胆来答一波,如有不对,欢迎各位小伙伴在评论区指出。

先来了解一下近视的原因:

1、先天因素,比如遗传,父母双方或单方近视,小孩会有一定概率近视。

2、长时间近距离学习、看书、看手机、看电脑等这些后天不良用眼习惯导致。

先天因素很难预防,后天因素通过改正不良用眼习惯,多户外运动,可以有效降低近视的概率和近视的进展。

根据分析,小孩近视大概可以分为以下三个历程:

1、小孩1-3年级,是近视高发阶段。因为这时候刚上小学,学习过程中长时间用眼,再加上如果个子不高,不能科学匹配桌椅的高度,用眼距离过近,眼球生长压力大,容易造成近视。

2、到了4-6年级,因为身高增长等原因,用眼距离拉远,很多小孩会迎来近视增长平稳期,但家长也不可放松警惕,一定要注意带小孩到正规医院定期检查视力。

3、升入初中的三年是近视发展的的第二个高峰。这时候因为学习难度增加,学业压力大,小孩容易长时间在书桌前疲劳用眼。所以这个阶段一定要保证小孩规律的运动和充足的睡眠,以及均衡的营养。

另外,配了眼镜不好好戴也是导致近视泛滥的重要原因。

很多已经配了近视眼镜的小孩,并没有全时佩戴,偶尔带偶尔不带,长期以往,也会近视度数加深。

因为近视不戴眼镜看近处时,是不需要用到或较少用到眼睛的调节功能的,长此以往眼睛的变焦能力和精准度就会下降,看稍微远一点的东西,成像不能落在视网膜上,会加速近视进展。

所以,如果已经近视且镜片验配合适,建议还是长期佩戴眼镜,时戴时不戴会使近视失控

除了这点,平时也要主要保持科学的用眼习惯,比如:

1、注意用眼时间。近距离看电脑、电视、书或做作业半小时后,远眺5分钟左右,让眼睛充分放松。

2、尽量保持每天2小时的户外运动时间,多打羽毛球、乒乓球,看球运动的过程中有训练眼睛的作用。

3、保持正确的读书写字姿势,看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。

4、不要躺在沙发上或床上看书、电视,不要在强光下或弱光下看书,不要在公交车上看书,不要边走路边看书。

此外,小孩平时上网课尽量减少使用手机、平板、电脑之类的设备。一来显示屏幕小,要盯近了看才能看清,二来这些都属于直射光源,光线直接进入人眼,更容易引起眼睛疲劳,甚至对眼睛造成伤害。

可以考虑将设备换成投影仪,大屏的优势可以保证远距离观看依旧清晰,加上漫反射成像的原理,光线先投射到白墙或幕布上,再进入眼,理论上对眼睛的伤害更小。

好了,关于如何延缓小孩近视加深程度,小映已经说了这么多了,如果有误欢迎指出,如果觉得对您有帮助,请帮忙点个赞啦~