为何老人到了70岁，过不了几年身体就逐渐衰退？原因在于这4点

随着社会的不断发展，医疗水平的不断提升，因为医保的存在，几乎现在每一家都能看得起病，从而使我国的平均寿命大幅度地提升。但是对于大多数老人来说70岁依旧是一道砍，即便是迈过了这道坎，身体也会大不如前。

为什么过了70岁以后身体会变得越来越差，最终导致去世?

人过70，随着年龄的不断增长，人体的各个器官的机能就会出现下滑的趋势。再加上70岁之后也是很多疾病的爆发点，特别是三高、糖尿病等严重疾病。除此之外还有很多生活习惯、心理上的问题，加快了衰老的速度

饮食问题

70岁过后，没有了之前的精气神，尤其是独居的老人，因为没有子女在身边，每一顿饭就想着将就将就，也正是因为饮食上的讲究，导致身体营养更不上，从而引发了各种大大小小的疾病，随着时间的慢慢积累，最终一起爆发。

陌生感、无助感

很多子女为了照顾自己的父母。等父母老后都会将父母接到自己的身边，看表面这是一件非常值得高兴的事情，但是看本质父母未必会开心。因为我们每天都要上班，陪伴父母的时间其实很短，但是面对的大城市的高楼大厦，对于老年人来说充满了陌生感。也许有人会问，以前孩子上学也都是父母接送的怎么会陌生呢?但是那个时候的父母还是相对比较年轻的，她们感觉自己可以帮助到子女，但是随着年龄越来越大，被需要的时候越来越少。长期以往的闷在家里，很容易就会闷出病来。

孤独感

随着年龄的增长，慢慢地就会与这个社会脱轨，与子女们的沟通交流也越来越少，再加上现代年轻人的压力越来越大，假期加班更是常有的事情，像我们这种在家上班的没有什么感觉，像那种在北上广漂流的打工人，每年可以回去的时间越来越少，到最后可能只有一个电话的问候。如果这个时候有老伴的陪伴的话，孤独感可能不会那么强烈，因为不管怎样，还是有人可以互相依偎;如果这个时候没有老伴的陪伴，内心就会产生强烈的孤独感，久而久之老年人的情绪就会出现问题，有时候还会莫名的难过、郁闷，从而增加生病的几率。

心理上的问题

人到老年，不仅面临着身体上的疾病，还会经过强烈的心理问题。因为一旦到了70以后，就会发生肉眼可见的衰老，这个时候如果心态不好的话，则会感觉自己已经不中用了;如果再加上自己身体不好的话，还会感觉自己是子女的负担、累赘等等。从而影响到自己的情绪，每天变得悲观、忧郁起来。

生活中过完70岁之后，每几年就去世的的人有不少，但是活到80、90岁的也不少见。那么他们是怎么做到长寿的呢?

饮食：从我们刚刚出生到生命的尽头，每天都要做的事情便是吃饭，所以即便是老了，也要注意饮食的健康，切记不能将就。因为要保证每天的营养均衡，如果是肠胃不太舒服的老年人，每天可以少吃多餐，食物以细软为主，因为这样有助于肠胃的消化。

心态：老年人要有“服老不怕老”的心态，即便是老年人也可以活出老年人的精彩，天气晴朗的时候可以多去公园散散步，结交一些老年好友。这样每天可以有朋友述说心里话，心情自然也就美美哒。

运动：现在很多年轻人都比较喜欢室内运动，如：健身、瑜伽、游泳，但是随着年龄地不断增长，老年人尽量还是选择户外运动，例如：晨跑(慢跑)、太极拳、老年广场舞、散步。一定要选择运动量少的，不给身体增加负担的运动。

保养：人到中年一定要学会保养自己的身体，每个人大大小小都会有一些慢性病，需要我们学会控制、调理。例如：高血压，如果患有高血压，一般会选择常年服药。即便是血压稳定以后，也需要一直服药。即便是到了一定了年龄，也一定坚持合理用药，避免并发生的发生。作为子女的也应该定期带自己的父母做体检等等。

参考资料：

【1】《为何老人到七十健康会变差?答案可能跟你想的不一样》·齐鲁壹点·2021-6-7

【2】《为何很多老人到了70岁健康会变差，有的没过几年就去世了?》·老年日报·2020-7-10

【3】《衰老加速不能逞强、失去增多心态要好，七八十岁是关键十年》·生命时报·2021-1-13