《少年抑郁症》：疗愈，从接受孩子的不完美开始

文/叶小禾

如果你发现家人或者朋友出现心境低落、兴趣减退、快感缺失，同时还有一些思维和认知以及行为方面出现一些异常时，需要提高警惕了。

他们会对自己要求苛刻，觉得自己什么都做不好，有严重的无用感和对生命无意义感，严重的病人会出现自杀观念和行为，自身无法调节，陷入无底黑洞而不能自拔。

心理医师于宏华说，抑郁症是一种精神疾病，就跟我们平时所说的心脏病、高血压等病一样，需要接受正规的治疗，而且我们一直倡导的就是早发现早治疗，否则，这个病越拖越难治。

2019~2020年中国国民心理健康发展报告中，我国青少年抑郁症检出率高达24.6%。也就是说，每5个孩子中，就有1个可能抑郁。

抑郁症不仅难以根治，还容易反复发作，让抑郁症少年异常痛苦，而且，孩子的家长更是不胜其扰，感觉自己也患上了抑郁症似的。

在这本《少年抑郁症》书中，首度以亲历者口述的形式，真实呈现少年抑郁的症状与诱因：“鸡娃教育”、父母关系破裂、校园霸凌、创伤事件、遗传等等各种因素，提醒家长们的育娃方式，与其改变孩子，不如改变教育方式，防患于未然。

01否认期，不愿承认病情

一般人生病时，刚开始都会有一个否认期，对患病有抵触心理，感觉是医生诊断错误，不承认自己生病了。

抑郁症病人也是这种心理。即使感觉到自己很难受，也不去看医生，尤其是孩子，他们不告诉自己的父母，等到父母发觉时，病情已经很严重了。

往往患上抑郁症的孩子，大多数原生家庭都有问题，父母对孩子不够关爱，或者关注度太高，都会导致孩子的情绪不稳定，产生很大的压力。

如果孩子生长在一个和谐的家庭里，即使他们遇到外来的压力和伤害，家长也很容易观察到孩子的异常情绪，给予及时的疏导，及早治疗，就会很快控制病情。

02病耻感，担心别人的看法

抑郁症病人不仅要与疾病抗争，而且，还要面对周围人异样的目光。他们会担心别人知道后，会疏远自己。

周围人对精神疾病的误解，对病人持最悲观和最消极的态度，甚至认为心理强大的人会懂得控制自己的情绪，只有脆弱的人才会有患上心理疾病，属于不正常的人群。

其实，心理疾病就像心理得了一场感冒，没有人们想象得那么可怕。人们对身体上的"感冒"习以为常，却很难接纳心理上的感冒。

社会的偏见与歧视，让越来越多的人无法正视心理疾病，许多心理疾病患者也因此产生了"病耻感"。少年抑郁症患者更加难以承受这种心理负担。

他们觉得生病是一种无能的表现，无论内心多么困扰，都没人能够理解他们。所以，每当心理问题产生时，他们常常会下意识地逃避，陷入自责、恐惧、痛苦的深渊。

03认可和关爱是抑郁症少年的救命稻草

面对外界和内心的双重压力，家长需要多给孩子一些关爱，让他们感觉到不是孤军奋战，还有父母和他们在一起。

即使全世界都否定你，还有父母站在你背后，一直支持你。由此可见，父母对孩子的关爱和认可是多么的重要。

同时，在治疗孩子的过程中，不只是他一个人的事情，父母也需要改变自己对孩子的养育方式，毕竟大多数诱因来自父母本身。

04写在最后

在阅读这本《少年抑郁症》时，内心有一个强烈的声音响起：治疗抑郁症少年不仅是孩子和家庭的问题，更需要引起社会对患者的关注。也许你一个关爱的目光，就会给孩子及其家人带去无限的温暖，增强他们战胜精神疾病的信心。