防治小儿佝偻病的拉伸运动

小儿佝偻病是一种由于钙、维生素D不足所致的慢性营养缺乏病。由于发病缓慢，所以不容易被我们发现。不过，一旦症状明显，孩子的抵抗力就会大大下降，不仅会产生“O”形腿、“X”形腿及鸡胸等后遗症，还容易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。这种病在3岁以下的婴幼儿中发病率最高，为我国重点防治的四大婴幼儿疾病之一。

拉伸就是纠正小儿佝偻病的一个好方法：

（1）自然站立，先将左侧小腿用力向左侧抬起，直到最大限度，交换右侧小腿反复练习。直到微微出汗即可。

（2）保持站姿，双腿分开，双腿屈膝，两膝向内侧靠拢，身体向下半蹲。然后双手分别按住两侧小腿，用力按压，保持数秒钟后还原为自然站姿。重复练习20～30次。

（3）保持站姿，在左右膝盖中间放一物品。然后慢慢下蹲，注意放置的物品不能掉落，刚开始练习时，放置的物品可以较厚，越往后则找越薄的物品，重复练习20～50次。

好了，本期内容就分享到这里了，还有其他问题的朋友可以在评论下方留言。