10种小儿咳嗽的家庭简便调理方法，总有一种适合你

周末的一天，朋友咨询孩子咳嗽了怎么办？询问详情，是因为下午出去游玩出了热汗，晚上回来又吹了冷风，结合孩子舌质淡白的特点，我按照治疗风寒咳嗽的思路，给出建议：

1.蒸大蒜水。

方法：取大蒜3瓣左右，拍碎放碗中，加入1粒冰糖，半碗水，放锅里蒸约10分钟，晾温热后让宝宝喝水（适合3岁以上孩子）。

功效：大蒜入脾、胃、肺经，当大蒜蒸了10分钟后，处于半生半熟状态，生大蒜辛热，可以宣肺散寒；而熟大蒜甘温，可以暖中，去除脾胃里面的寒湿。

冰糖性凉，中和大蒜的辛温，增加甜润的口感，宝宝易接受。

2.用热水袋热敷。

热敷后背肺俞穴，两边都敷，各5分钟，或视情况适当延长，直到宝宝身上微微出汗。

当晚如此处理后，第二天早上基本好了。

风寒咳嗽的判断

随着时令进入深秋，孩子感染风寒，引起咳嗽的几率也相应增加，那么如何判断是风寒咳嗽呢？

1.舌质淡白，打喷嚏，有时会流清鼻涕，咳嗽，浅层型的干咳。

2.在室内暖和的地方，穿上厚衣服，就不咳；走到窗口或者外面，遇到凉风，咳嗽就加重。

3.喝热的稀粥就好转，吃凉的水果就不停地咳。

风寒咳嗽的处理方法之

家用便捷外治法

1.晒后背：上午10点左右，下午2点左右（避开正午阳光最强烈的时段），在自家阳台上给孩子晒后背，补充背部阳气，散肺中之阴寒。晒背过程中注意不要受风。

2.电吹风：电吹风开到低档温度，隔着一层衣衫，给孩子背部肺俞穴缓缓加热。

3.热水杯：也可以用一个空的玻璃杯或矿泉水瓶，装上温水，在孩子背部来回热敷，使用过程中需要拧紧瓶盖，注意安全。

4.滚鸡蛋：准备2个土鸡蛋，把鸡蛋煮熟 ，然后去掉蛋壳，拿一块纱布或者薄的汗巾，包住鸡蛋，目的是防止鸡蛋烫到皮肤。滚大椎以及后背约3～5分钟。目的仍是暖身、散寒。

5.艾灸贴：艾灸贴或者暖宝宝贴，贴在背部肺俞穴过夜，第二天早上起来就好了。这个适合7岁以上，大一些的孩子。

6.电热毯：天冷的时候，先把电热毯加热，然后调到低温档，孩子躺在上面，后背会感觉很暖和，大约十几分钟，全身暖和起来后，就把电热毯关掉，同时喝点温开水。

经络疗法

1.后背吮痧，就是在身体肌表经络上进行吮吸，通常是从孩子的督脉的风府穴和膀胱经的风池穴开始，一直顺着往下吮吸，直到没有痧的出现，此操作适用于六个月以上，七八岁以下的孩子。

功效与原理：趁着寒气在表的时候，把寒气吸出来，使病位不再往里走，中断咳嗽甚至发烧的可能。

2.按摩肺经上的易堵塞穴位，孔最穴和鱼际穴，每个穴位按摩两三分钟，每天两三次。经络畅通，气血过来，肺降功能恢复，咳嗽就停止了。

手太阴肺经

3.根据咳嗽的时间，按摩相关穴位。所谓经脉所过，主治所及，绕开病名的困扰，按揉固定时段、相应运行经络上的易堵塞穴位，比如上午9点多咳嗽，就按摩脾经的易堵塞穴位，阴陵泉、地机、公孙、太白等，恢复脾的功能，脾属土，肺属金，土又能生金，从而从侧面助一把力。

足太阴脾经

4.按摩手上的止咳点，这个止咳点，儿童成人均可使用，虽说不是万能的，但是根据许多人实践与反馈，大多数时候都能起到一定作用，有一天夜里，我咳嗽，也试用了，有用。

大致位置是在掌侧二、三指间感情线附近。

按压方法，找到此范围内胀痛感强的点，或者直接按摩，或者用小棒一头抵左手掌面止咳点，一头抵右手掌面止咳点（即咳喘点），相互抵压。根据个人情况，有的几分钟后开始见效，有的需要半小时。

小儿咳嗽注意事项

1.忌口，在治疗风寒咳嗽初期，不吃寒凉的食物和甜腻的食物。

2.恢复后不宜立即带孩子外出游玩，留两三天观察期，以免外出又受风，导致病情反复或者走向纵深。

其实，有时候咳嗽不难治，需要改变的是人们对咳嗽的认知。

1.孩子受凉后咳嗽，有的家长认为不必在意，咳几声是正常的，过两天就好了，并且因为不在意，所以衣着上不给孩子增加，饮食上也不忌口，从而使疾病有足够的时间从第一阶段步入了第二阶段。

2.孩子一咳嗽，家长头脑中第一反应就是止咳，止咳用什么？广告里的止咳糖浆，这种情况就是被外界宣传给带偏，没有从病因出发去解决病因，比如受了风寒，第一时间是让孩子的身体暖和起来，而有些止咳药，却恰恰是带有寒凉的物质，这等于是走上了一条与康复背道而驰的路。

3.看到孩子生病了，心疼不舍，感觉需要补一补，吃肥甘厚味的食物，导致孩子寒邪未去，又因积食而生热，让病情瞬间变得复杂。

总之，针对孩子的风寒咳嗽，第一时间给予正确的处理最重要，大多数时候，病情就在当下终结了，当然，肯定也有因种种原因，未能及时阻断的，那么应该怎么办呢？这里引用罗大伦老师给予的建议：

第一阶段：外寒阶段，用烤橘子或蒸大蒜水；

第二阶段：外寒里热阶段，用盐蒸橙子；

第三阶段：里热阶段，鲜竹沥口服液配合中药；

第四阶段：回到外寒阶段，烤橘子或者花椒炖梨；

第五阶段：正气不足阶段，喝怀山药水。

这里只是理清病情的一个大概进程，并且给出一个简单的治病思路，仅供参考，必要时还是需要去看医生，如果没有把握，一般在进入第二阶段时，就需要看医生了。

文 | 棉花糖

编辑 | 柱子

插画 | 茉莉红&石林

校对 | 叶子

作者简介：棉花糖，喜欢食疗养生与经络按摩，羊爸爸签约作家。