孩子不爱吃水果蔬菜怎么办，不妨试试自然唯他维生素C颗粒

孩子经常挑食，不爱吃蔬菜，很容易导致维生素C摄入不足的情况。这种维生素是一种水溶性维生素，对人体的新陈代谢、生长发育、健康有极为重要的作用。它主要存在于新鲜蔬菜与水果中，尤其是绿黄色系蔬菜（如辣椒、菜花等），以及色彩鲜艳，酸味含量较高的水果（如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬等）。如果孩子长期缺乏维生素C会有什么表现呢？

1、免疫力低下

维生素C可以促进人体上皮细胞的增殖，并增强细胞结构的完整性，而上皮细胞是构成人体皮肤的重要细胞，而人体皮肤是抵御病菌入侵的第一道防线，也是人体最大的免疫器官。当孩子缺乏这种维生素时，会影响上皮细胞的合成，降低皮肤对抗病菌的能力，从而导致免疫力低下的情况。

2、牙龈不健康

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是一种蛋白质，它是维持血管张力、弹性必不可少的成分，像人体的牙龈部分就许多毛细血管，当孩子缺乏这种维生素的时候，胶原蛋白合成不足，毛细血管的弹性不足，就很容易破裂，直接影响牙龈健康。

3、气血不足

随着孩子年龄增加，对铁元素的需求量也会加大，而来自膳食中的三价铁很难被人体吸收利用，但维生素C具有强还原性，可以将其还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收。但如果孩子缺乏此类维生素，就会影响铁的吸收，而铁参与人体的血红蛋白的合成，铁的摄入量减少，血红蛋白也会跟着减少，容易导致气血不足的情况。

由于人体无法合成这种维生素，所以我们需要从食物中摄取足够的维生素C以满足身体所需。但对于不爱吃蔬菜水果的孩子来说，无法从食物中摄取足够的营养素，这时可以试试pentavite自然唯他维生素C颗粒帮助补充身体所需。市面上有很多这类的补充剂，它有哪些优势值得家长选购呢？

1、专为儿童设计

它是一款专为1-13岁的儿童研发设计的营养补充剂，原料质量指标控制严格，且成分经过科学配比，满足不同年龄段孩子的需求。此外，它为了方便孩子食用，专门制成超细颗粒，用温水冲泡即可饮用，减少噎食风险。而且它食用起来有淡淡的酸甜味，适合孩子的口味。

2、独立包装确保活性

由于维生素C容易氧化，一旦氧化就会失去活性，所以这款产品采用独立铝箔包装设计，能够起到防潮防水双重保护，有效维持此类维生素的活性。

3、无过多添加

很多妈妈非常在意这类补充剂会添加过多的添加物，给孩子补充会有不良影响。而这款产品致力于不添加防腐剂、白砂糖、果糖以及人工色素，甜味剂等，妈妈们可以放心选择。

孩子经常挑食，不爱吃水果蔬菜会导致维生素C摄入不足，而当体内缺乏这类维生素时，就容易出现免疫力低下、牙龈不健康、气血不足等情况。这时需要及时补充这种营养素，帮助缓解这些情况，像pentavite自然唯他维生素C颗粒就是不错的选择，专为儿童设计，每天1-2包，轻轻松松补充身体所需营养。