孩子脾胃差，这4点家长们最容易忽略

看过不少肠胃不好的小孩子，比别的小朋友更容易出现积食、便秘、腹泻、嗳气、感冒、扁桃体发炎等等问题，抗生素、寒凉药用的频率也比其他小朋友高。

孩子的脾胃差，可能在哪些环节掉了队？

1、生产、喂养方式

小孩子在刚出生的时候，肠道里几乎是无菌的，经过顺产分娩、母乳、辅食喂养和其他接触，慢慢有微生物逐渐在肠道内定植。

这些微生物中一部分益生菌可以组成一道保护膜，保护肠道不被一些有害物质侵袭；一部分来分解消化食物，拆分营养分子，帮助身体更好的吸收营养。

2、饮食无节制，频繁积食

孩子的消化能力是比较弱的，特别是现在生活条件好了，小朋友有机会吃到很多好吃的食物，自控力本身就差，消化能力也弱，此时家长还没管住，肠胃一直超负荷运转，就会很疲惫，时间久了就会出问题。

年纪小的孩子消化能力比较弱，饮食也没有节制，如果家长不积食控制，很容易积食，再加一些食物本身不好消化，对孩子的肠胃更是负担。

拿积食来说吧，孩子吃了很多不好消化的东西，肠胃蠕动减慢，食物积滞在肠胃里不断发酵蒸腾，产生热量，大部分气体向上熏蒸着呼吸道，就容易引发上呼吸道感染，比如感冒或扁桃体发炎等等问题。

3、排便不规律，经常便秘

大便排不出去，产生的郁热很容易上冲，不光影响到消化，还可能导致出现积食性的发热。

所以保持大便通畅非常重要。少吃难消化的食物，每餐少吃一些，不要让过多的食物堆积在孩子的消化道里。

4、滥用寒凉药、抗生素、退烧药

遇到孩子发热、扁桃体发炎，又觉得孩子是“上火了”、“感染了”、“发烧了”，退热药、寒凉药、抗生素就轮番给孩子喂，孩子的肠胃更加受伤。

看过“肠漏”文章的粉丝比较了解，有些退烧药会造成肠漏，让肠道通透性增大，原本只能让营养小分子进入血液的肠道壁，通道变大后让一些没消化完全的大分子也进入血液，这时候食物就不是营养了，而是引发炎症反应的坏人，也就是常说的“慢敏”。

寒凉药也不可轻易给孩子用。孩子的体质和成人不同，脏腑娇嫩，形气未充，阳气不足，体质虚寒，用药宜温，清热食疗方性多寒凉，但要注意“中病即止”，意思就是长时间滥用可能会导致伤阳气。像孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红，或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热，或3岁以下孩子食指青筋变粗，很可能是积食，首先要消食导滞，而不是一味的清热降火。

抗生素是不分敌我的大杀器，对肠道内的有害菌有益菌一视同仁，许多频繁使用抗生素的孩子都会有肠道菌群紊乱的问题，会导致孩子的消化能力下降，可能会看到一些孩子舌苔变厚，更容易积食便秘。如果是必须要使用抗生素，在停用后，需要补充益生菌。

给大家一个通用健胃消食方

【材料】炒麦芽、炒山楂、炒神曲、炒鸡内金，各9克

【用法】饭后1小时喝，早晚各1次，喝7天。

【做法】先用武火煮开，然后转文火煮20~30分钟，3碗水煮成一碗倒出，然后再加水3碗水煮成1碗，把两次药液混合，分2次服用。

注意：3岁以下孩子药量要减半，2岁以下孩子咨询中医师后再用。

如果孩子有腹泻和舌苔白厚，需要用消积食方+行气化湿药，也就是外加藿香正气胶囊2粒，如果孩子太小无法吃胶囊，可以把药膏取出放纱布里贴到孩子肚脐上，也能达到行气化湿的效果。

【饮食控制】：首先要控制食物种类，禁食甜食、烧烤、茶、咖啡、火锅等甘腻及辛辣刺激性食物。其次要适度进餐，只能够吃“7分饱”，且餐后不能立即平卧或俯卧入睡，睡前3小时不能大量饮水，更不能吃东西，要养成良好的饮食习惯。

容易积食的孩子日常要多吃蔬菜，多一些粗纤维，同时也可以补充益生菌，辅以小儿推拿和无痕刮痧。