十大健康谣言出炉，专家集体直播辟谣，第四个你肯定试过

3月16日，在第二届“315+E”云打假健康科普晚会上，包括中国科学院院士葛均波、北京协和医药妇产科主任医师谭先杰等多位知名专家集体辟谣，辟谣内容主要是目前十大最具蛊惑性的健康谣言。

下面就来跟DrX看看这些谣言是怎么骗人：

女性来月经是身体在排毒？

这个谣言由来已久，但现在只需要记住北京协和医院妇产科主任医师谭先杰说的一句话就行：月经不是排毒，过多和过少都不好。

月经是卵巢每个月都会经历的周期性变化，月经排出的除了血液，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液等，但在这当中没有一丢丢“毒素”排出，所以那些宣称在月经期能排毒的产品就可以删除了。

脚后跟开裂是缺乏维生素和胶原蛋白？

缺乏维生素对身体确实不好，但是和脚后跟开裂没啥关系。脚后跟开裂是一种皮肤病，可能是因为周围环境过于干燥缺水或外力损伤导致的，缺乏胶原蛋白也和开裂没啥关系。

血管堵塞20%没感觉，堵塞40%会累，堵塞50%会血压高？

其中血管堵塞20%没感觉是比较正确的，堵塞40%和50%的描述都是错误的，血管至少堵塞50%以上才会出现明显症状。这个谣言的目的在于宣传错误的观念，以此来售卖产品。

憋气30秒能检测肺部健康？

DrX还记得今年1月份的时候一个“肺部健康测试”在网上突然火了起来，测试方法也很简单，如果小球从A点移动到B点能憋住气，那就是健康的肺，有的人为了完成测试差点离开这个美丽的世界……现在又有人说能憋气30秒就是好肺。

其实能憋气多长时间只能粗略地反应人体对于缺氧的耐受程度，能不能憋气30秒和肺健康没有必然联系，想知道肺是否健康还得靠专业的医学检查。

饭后就躺下或松开裤腰带会导致胃下垂？

如果吃得太饱还不松开腰带，反而会抑制胃肠蠕动。饭后就躺下了可能会引发胃食管反流，而不是胃下垂。

喝酸奶能预防癌症？

这句话只能在一定条件下成立：必须是合格的酸奶，蛋白质含量至少大于2.3克/100毫升，益生菌的数量也要达到国家标准，市面上的酸奶很少能达到这些标准。

晚上吃水果容易患糖尿病？

晚上吃不吃水果和糖尿病没有直接关系，但是对于肥胖人群、患有三高、心脑血管疾病等人群要控制水果的摄入，尤其是含糖量高的水果。

阿司匹林洗头可以去屑？

要搞清楚阿司匹林中的乙酰水杨酸和洗发水中的水杨酸不是一码事就行……

吃蒲公英可以治疗甲状腺瘤

这里的蒲公英是指中药，在临床上还没有足够多的证据证明蒲公英能够治疗癌症。

心脏支架手术是“无效医疗”？

之前网上有篇很火的营销号文章，作者通过引用《无效的医疗》一书来全盘否定现代医学，其中关于心脏支架手术是“无效医疗”的内容极具煽动性，作者说根本不需要手术、只靠锻炼就能提高冠状动脉的康复率。

放置心脏支架的真正目的是维持血管畅通，而不是根本解决办法，该营销号文章内容纯属无稽之谈，根本没有医学依据。

这些谣言里面有些只能起点小风小浪，但有些却能祸害人命，每个人都应该相信科学，自觉抵制这些谣言。

-Dr.X-

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

《学会看病》作者

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