小儿积食“源头”被发现，零食排末尾，榜首大部分小孩都在吃

“随着时代的进步，孩子们吃得越来越好、越来越营养，然而，随之而来的小儿积食问题也就越来越普遍。相关研究表明，我国将近89.7%的儿童、婴幼儿都存在积食脾虚问题，而其中又有将近四成的孩子因积食患肺炎、哮喘等严重病症。积食脾虚问题需要得到家长们的更多重视。

脾虚积食的孩子，容易不消化、腹胀、不爱吃饭、夜晚睡不安、脸色及发质黄、体质差爱生病，尤其是换季季节容易感冒、发烧、咳嗽，情况较为严重的孩子还出现了哮喘、肺炎、过敏的情况。

小儿积食“源头”被发现，零食排末尾，榜首大部分小孩都在吃

第四名：零食

小孩爱吃的薯片、巧克力等零食，除了食品添加剂外，这些零食也含有较高的油脂、糖分，吃多了会让孩子形成嘴刁的毛病，另外孩子一吃零食就容易管不住嘴，很容易摄入过量影响了正餐，由此造成营养不良、加重脾胃负担等问题。

第三名：甜品

甜食对孩子味蕾刺激较大，因此小孩大都爱吃糖。很多家长看孩子不爱吃饭、不爱喝水，就喜欢在水里放点糖、粥里放点糖，久而久之不仅脾胃负担会加重，还容易影响牙齿的生长发育，引起蛀牙的形成。

第二名：肉类

“多吃肉长得壮”想必是家长们都坚信的理念，因此爱吃肉的孩子，家长也不会阻止。肉类等高蛋白食物是很难消化的，尤其是对于年纪小的孩子，脆弱的脾胃很难运化掉，吃多就很容易积食了。家长也不难发现，偏爱吃肉的孩子更容易便秘。

第一名：营养物

现在家长除了拼成绩，营养品也得拼，别人家孩子吃补剂，自己家孩子就不能落下，补锌的、补钙的、补铁的天天吃，最终却落的个积食。这是因为，家长想给孩子吃得营养，却没能考虑孩子是否运化得掉，营养物本身难运化，也就更容易积食了。

医生提醒：孩子身体出现2表现，大都是积食了、脾虚了，建议尽早干预

1. 大便异常

正常情况下，孩子的大便是表面光滑、质地软的“香蕉状大便”。有积食的孩子，脾胃运作力下降，那排便速度就会变慢，过程中大便中水分被吸收，也就形成了便干、便秘的情况；而脾胃受损了，吃进去的食物就容易不经运化就直接排出了，这就容易是腹泻的原因。

2. 舌苔变重

孩子正常舌苔的颜色是薄白色，且红润有光泽，而积食的孩子舌苔容易厚腻，色发白或者发黄，口中易有酸腐味。这也就是食物在肠胃中堆积，被细菌分解产生了酸腐味，体现在舌部就容易舌苔厚腻、出现草莓舌、地图舌的情况。

医生建议：孩子爱积食、脾虚的孩子，做好下面1件事，又防又治

足量运动

现在的孩子不过作业多，电子产品带来的诱惑力等等，孩子的运动量就大打折扣。而足量的运动，除了能减少积食的出现，对孩子抵抗力、体质都有较大帮助。