10岁男孩平时多吃1食物，半年长高14公分，儿科医生：值得推荐

闺蜜小孩阳阳今年10岁了，身高就已经有165公分了，是班级里最高的小孩。我儿子跟阳阳是同班同学。但是个子却矮他办个头，最让我羡慕的是，阳阳不仅个子高，身体素质也帮，一年到头很少生病，基本都不用闺蜜怎么操心，反观我儿子，经常的感冒咳嗽，不见完全好，每次换季的时候，就会发烧，我和孩子的爸爸都烦死了。

所以我经常跟闺蜜取育儿经，闺蜜告诉我说，要想孩子身体棒，长高快，最重要的是帮孩子养好脾胃，脾胃强健了，营养吸收快，自然身体棒，长高快。之后我就很注重给孩子养护脾胃，平时多给他吃健脾消食的食物，每天带孩子户外运动1小时，督促孩子早点睡等，半年时间多过去了，孩子长高了14公分，而且孩子也很少生病了，我和孩子的爸爸都高兴坏了。

一、小孩积食脾胃差，通常会出现以下异常，家长要注意，别忽视

1.食欲不振，吃什么都没有胃口，不爱吃饭，挑食，常打嗝

2.眼皮浮肿发红、下眼睑发红发紫，眼袋肿大发青发黑，经常有眼屎

3.消化不好，经常腹胀难受，肚子鼓鼓的，容易便秘或是腹泻

4.身体素质差，容易生病，平时小毛病不断，换季就会生病

5.发育迟缓，个子矮小，消瘦，低于同龄人的身高标准，难发育

6、舌苔又黄又厚，嘴巴有口臭，睡眠质量差，容易惊醒，盗汗

二、10岁男孩平时多吃1食物，半年长高14公分，儿科医生：值得推荐

孩子脾胃问题与长高息息相关，很多父母都不知道。不是有句咯阿华这样说：养孩子就是养脾胃。脾胃主运化，是营养运化的枢纽，一旦脾胃出现问题，就会影响营养的吸收，时间长了，容易出现营养不良的情况，阻碍发育。同时身体免疫也会下降，经常生病。

所以，日常父母要注重帮孩子养脾胃，建议家里常备有内金红果饮，时不时给小孩冲泡一杯，可以很多帮助小孩强健脾胃，促进消化，预防积食，改善小孩脾胃不好，经常积食，睡觉盗汗，不爱吃饭，便秘腹泻、口臭等情况。

里面含有沙棘——补脾健胃，提高肠胃抵抗力；山药——保护胃黏膜，提高消化能力，山楂——促进肉食消化，提高食欲：陈皮——理气调中，燥湿化痰，治疗脾胃气滞，脘腹胀满；鸡内金——健脾胃，消积滞；低聚半乳糖——改善菌群环境，提高肠道的吸收和消化能力。这些食材都属于药食同源，不会刺激孩子身体。

三、想让你的孩子长高，父母通常必须做好两件事

1.督促孩子早睡早起

熬夜危害大，尤其是对于正在长身体的小孩来说，当小孩在熟睡状态是，可以很好的接收生长激素的分泌，是醒着的3倍，而且晚上11点到凌晨4点这个时间段，生长激素的分泌达到最高值，若这个时候孩子还没有进入睡眠状态，就难接收到。因此，父母要督促孩子早睡，养成早睡早起的，睡午觉的好习惯，这利于孩子长高。

2.督促孩子多做跳跃、伸展类运动

要想孩子长高发育快，日常要多参加体育锻炼，通过锻炼可以刺激骨骼的发育，增加生长激素的分泌。父母平时要多督促孩子运动，养成坚持运动的好习惯，多做伸展、跳跃类运动，这些运动可以更好的活动到关节骨骼，更利于长高发育。