8岁男孩半年长高14公分，儿科教授：这2个好习惯，各位家长要学学

1月份冷空气来袭，是容易感冒生病的时候，尤其是对于抵抗力差的小孩而言而一生病的话就很容易导致胃口不振、没有精神等问题，会使得身体因为营养供应不及时生长缓慢。但同时也是孩子身体快速发育的重要时期，在这个时期身体会积累能量用来生长，家长们一定要及时给孩子补充营养，让孩子身高蹿一蹿，在人群中挡都挡不住。

梅姐家的孩子仔仔今年8岁了，这5个月却一直都没有长个，梅姐自己有能力赚钱也多，因此在对孩子上也很大方阔气，整天给孩子整鱼翅、大虾、燕窝之类的，像冬虫夏草、人参，那更是不少，但仔仔就是不长个，身体还很虚弱。梅姐也是很心急，眼看着就年底了，带着仔仔去医院检查了一下，结果医生竟然说，梅姐太不会照顾孩子了，孩子骨骼重量明显比其他孩子轻很多，发育不良并且缺钙严重。梅姐一听就有点纳闷，并且感觉自己很冤枉，啥好东西都买给孩子吃，怎么还营养不良、缺钙？医生听梅姐给孩子吃的食物，告诉她这样做，不仅不能给孩子补充营养，还会出现营养不良的情况，耽误孩子长个。

这2种食物少让孩子吃，不仅没营养，还影响长个

1、肉汤

汤在中国美食中占有着重要的地位，并且家长们一般认为汤中含有各种营养物质，经过长时间的熬煮，所有营养都保留到汤中，饭后一碗汤养胃又补营养，这样的想法其实是有些错误的。实验证明，汤中多是含有脂肪、嘌呤等物质，孩子很难消化吸收，并且还会加重肠胃的负担，容易导致积食等情况，不仅没起到补充营养的作用，还会损害肠胃的功能，不利于吸收各类营养，影响孩子身体生长发育长高个。

2、高钙奶

家长很喜欢给孩子准备牛奶，牛奶中确实含有一定的营养，尤其是一些高钙奶，其中钙质含量很丰富。但是牛奶中的钙质不太容易被孩子身体吸收，家长们要知道能够被身体吸收的优质钙是有限的，在孩子生长迅速发展的过程中，依靠牛奶是不能满足身体需求的。并且牛奶属于酸性食品，孩子一天中摄入过多的牛奶，体内为了维持酸碱度，还会调动体内的钙质用于水解，这样会带来一定的钙流失，不能起到及时补钙的作用。

儿科教授：想让孩子长高个，这2个好习惯，各位家长要学学

（1）补充复合酸锌钙

家长想让孩子身高长一长，可以在日常给孩子吃一点复合酸锌钙。里边的钙够能够帮助孩子的消化吸收补充骨骼生长所需钙质，并且神经、肌肉等都离不开钙，只有给孩子补充身体所需足够的钙，才能更好地帮助孩子长高个。复合酸锌钙能够提高人体对维生素等的吸收，帮助孩子身体内营养均衡，好的体内环境才能够让孩子稳定成长，顺利长高个。

（2）科学饮食

孩子的饮食一定要注意科学，营养之间的比例搭配要合理，例如钙和磷不能够一起，钙和镁可以一起补充。在补钙时尽量让孩子少吃猪瘦肉，猪瘦肉中磷量较高，会让体内的钙流失，家长们在给孩子补充营养的时候，一定要及时询问医生，不要盲目乱补。