当家长的看过来，这3种食物少给孩子吃，要养护好肠胃，做好3件事

导语：青春期的孩子正是长身体的阶段，身体各个器官都需要呵护，特别是胃，对孩子的身体健康很重要。只有胃健康了，才能使身体吸收到更多的营养，所以健康的饮食能够起到养胃的作用，能使孩子的身体茁壮成长。如果家长不注意孩子的肠胃养护，就可能导致孩子出现肠胃不舒服、胃痛、腹泻等症状。

当家长的看过来，这3种食物少给孩子吃，吃多了或对肠胃不利

1、油条

有些家长为了早上送孩子上学节省时间，就在外边吃点早餐，吃油条就成为了很平常的事。但是油条太油腻，而且过多食用明矾会对胃带来严重的负担，进而让孩子出现消化不良的症状。

2、冬枣

大家都知道栆有很多的微量元素，对身体的生长发育有一定的作用。但是冬枣属凉性，特别是到了冬天，吃过多的冬枣会对胃带来一定的伤害，所以小孩一定要少吃冬枣。

3、甜食

大多数孩子都喜欢吃蛋糕、喝饮料，但是蛋糕里面含糖量较高，不容易被消化。特别是蛋糕里面的奶油更是含有大量的膨松剂，会给胃带来负担，进而造成消化不良。饮料里也有很多防腐剂，能够给肝脏带来损伤，其实小孩多喝白开水对身体是有一定的好处的。

要养护好肠胃状态，日常做好这3件事，肠胃会越来越好

（1）饮食规律

每天三餐一定要按时吃，营养合理搭配，少盐多醋，多吃膳食营养纤维的食物，这样可以帮助胃部的消化，使胃能够正常的工作。

（2）少吃刺激性食物

小孩应该少吃火锅，因为火锅太过油腻，并且十分辛辣，过多的吃火锅能够刺激到胃部的粘膜，从而导致胃不舒服。

（3）尝试小食方——养胃茶

胃部的健康直接影响孩子的生长发育，所以说小孩子一定要把胃养好，再加上合理的饮食，才能够茁壮成长。在《神农本草经》中曾记载过一个小食方：把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等按一定的比例搭配饮用，可以阻挡病菌的侵入，养胃护胃，所谓药食同源无非如此。

猴头菇：滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食

丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌

茯苓：健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃

中医把它们制成了茶包，以方便朋友们饮用，这款茶包十分干净卫生，而且携带方便，效果最佳。让孩子坚持饮用一段时间，你就会发现孩子的食欲增加了，个子也长高了。只需3分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！

结语：孩子的健康成长是每一位家长朋友们的最大期望，当孩子们有一个健康活泼的身体的时候，他们才能享受到最快乐的童年。家长朋友们也才会在人生路上多一重成功的喜悦，所以一定要从现在开始就关注孩子们的健康，用心呵护祖国的花朵。