脾胃不好，头先知！若出现4种异常，或是脾虚积食的前兆，要警惕

现在大部分孩子出现的身体问题，比如感冒，咳嗽，发热等，跟脾胃不和有很大关系。脾胃是后天之本，如果孩子脾胃受伤，会造成积食，进而引起很多疾病，发育会受到很大影响！

脾胃不好，头先知！若出现4种异常，或是脾虚积食的前兆，要警惕

1.口臭，舌苔厚腻

孩子出现口臭是脾胃不好的表现。当我们和孩子近距离接触时，会闻到孩子嘴里有一股酸腐味，孩子的舌苔也是又厚又白。

2.严重眼袋

经常熬夜的人脸上会有很重的眼袋或者黑眼圈，不熬的孩子也会出现眼袋，其实是脾胃不和，积食引起的。因为脾胃功能下降，不能正常运化体内的水湿，体内水湿过多，孩子的眼袋就形成了。

3.食欲不振，心烦意乱

孩子有积食，出现消化不良、腹胀、腹痛，不想吃东西，这些都是非常明显的信号。此外，积食脾虚的孩子会突然心情不好，容易哭、易怒、无缘无故地生气。

4.容易生病，鼻子上有青筋

消化不良会导致营养不良，孩子抵抗力下降，容易感冒咳嗽。另外，注意观察如果孩子鼻梁有青筋，这也是中医上见说的脾胃虚弱的典型症状。

除了以上的异常信号，积食脾虚的孩子身体还会有许多异常表现

1.不长个，人瘦小

2.胃胀气，不消化

3.睡觉不踏实，磨牙、爱流口水

4.皮肤暗沉干燥发黄

5.手脚心容易发热

儿童的脾胃健康需要父母来养护，滋补脾胃有一个小金方

小儿脾虚，积食，建议家长给孩子准备一些金棘酸枣锌，这是一种小儿调理脾胃的食物。它含有山楂、山药、橘皮、金银花、麦芽、沙棘、鸡内金、富锌蛋白粉等健脾成分，能促进胃肠蠕动，提高消化能力，保护受损的胃粘膜。

孩子平时消化不良的时候，饭前吃一吃，对肠道的消化功能有很好的改善作用。另外材料都是开胃食品，可以提高孩子的食欲，促进营养物质的吸收，增强体质。

另外，日常做好3件事，孩子的脾胃一天比一天健康

（1）养成良好的作息习惯

良好的睡眠可以帮助孩子增强体质，让他们尽早上床睡觉，保证每天有足够的睡眠时间，形成健康的睡眠习惯。

（2）多加强锻炼

孩子经常运动，脾胃好了，身体好了，就能更好的成长。但如果孩子太小，尽量不能在室外运动，可以适当早在室内活动玩耍，可以帮助消化。

（3）调整饮食

注意不要让孩子挑食，爆保证营养的均衡，日常的吃清淡的不要吃油腻的。经常给孩子吃一些有助于消化的东西，比如玉米、红薯等等。能促进肠道的消化、蠕动和吸收。经常让孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进孩子的发育和健康成长。

结论：孩子积食脾虚，需要较长时间调养。家长要有耐心，多关注孩子期间的表现。自古以来，儿童疳积就被列为“四大疑难病”之一，可见其造成的后果十分严重，希望家长们别大意。