孩子积食难消化，用3招来化解，消积食爱长个！

孩子自从降生以来，家庭的重心就是围绕着孩子转，特别是孩子3岁以前，孩子自身抵抗力较差，需要父母细心呵护，特别是在添加辅食时，一旦出现营养过度，就会导致孩子积食不消化。积食可以说是百病之源，像便秘、发烧、咳嗽等，都有可能是积食导致。

3岁的小辉，就在几天前喝了两天大骨汤，导致近几天咳嗽不止，还有痰，早上叫他起床时候，还闻到一股难闻的气味，感觉也不像是口臭。小辉老是不爱吃饭，总挑食。而且最近去洗手间的次数也多了，看着像是便秘，拉粑粑时候很用力，看得小辉妈妈都要落泪了。

小辉妈妈赶紧带他去医院，儿科主任看了小辉的舌苔，接着探了一下脉搏，小辉躺在妈妈的怀里，眼神呆滞，状态看着也不是很好。检查了大概有9分钟，儿科主任告诉小辉妈妈，孩子这是出现了积食，看肚子鼓鼓的就知道。询问了最近的饮食，原来是骨汤泡饭惹的祸，当即呵斥道，立即停止给娃吃这类的食物，会伤透了孩子的脾胃，还会影响到生长发育。

孩子积食的“源头”已找到，是餐桌上这3类食物，家长要尽快撤下

1、膨化零食

平时孩子喜欢吃的膨化食品，像薯条、爆米花、米饼等，吃多了容易上火不消化，影响到正餐的进食量，不仅会加重肥胖，而且难以消化，会撑坏孩子的脾胃，影响肠道的正常功能，对生长发育不利。

2、大鱼大肉

孩子能快点长大，是家长的普遍愿望。看着自家的孩子太矮，心里难免着急，就会拼命补充一些营养，顿顿大鱼大肉。孩子的脾胃功能发育尚未完善，油腻且难以消化的肉类，吃多了不仅消化不了，纯属是在浪费，而且还会造成食物堵塞在肠道里面，加重消化阻力，让孩子积食不发育。

3、雪糕、冰冻饮料等

小孩子对甜食本来就没有抵抗力，特别是雪糕、冰冻饮料等食物，吃起来确实口感好，而且很过瘾，在夏天炎热时候，偶尔吃一点还无所谓，如果长期大量吃的话，导致孩子肠胃内部受到寒冷刺激，孩子消化功能会变得紊乱，会导致积食的发生。另外，营养吸收不了，还会影响到孩子的长个。

孩子脾胃系统是人体非常重要消化体系，身体所需的营养需要脾胃的运化，才能被身体的各处地方所吸收。对于脾胃虚弱的孩子来说，食物来不及消化，食物滞留在肠胃中。而这边又在源源不断吃进食物，更是加重了孩子脾胃功能，肠道负担过重，最终会影响到孩子的长个。

孩子积食难消化，用3招来化解，消积食爱长个！

1、补充一点黄益十菌，强脾胃

对于脾胃虚弱的孩子来说，饮食需要格外注意，少吃一些难以消化的食物，这样才不至于积食不消化。如果孩子平时有脾虚的征兆，就可以给孩子喝点黄益十菌，里面的鸡内金、山楂、橘皮等好食材，三者合一健脾养胃效果更明显。

家长经常给孩子喝一点，其中的益生菌，帮助促进肠道的益生菌活力，有助于加快肠道的蠕动速度，食物的消化也能更加充分，让孩子吸收更多的营养，孩子自然就能快点长大，家长也就能少操心，可谓是一举两得。

2、坚持运动，增强体质

家长平时要多带孩子去做运动，不能放任孩子的懒惰，最好是在饭后1个小时左右，多出去走走，能够帮助肠胃的蠕动，食物消化的速度会加快，减轻孩子脾胃的负担，还能增强孩子的体质，让孩子能少生病，也就能远离积食的烦恼。

3、饮食清淡，少食多餐

孩子还处在脾胃发育的阶段，各方面都还没有发育完全，平时就不能吃一些刺激性食物和油腻食物，像我们上面提到的3种食物，一定不要去碰，不然会导致孩子脾胃虚弱，积食也就随之而来了，对孩子的发育是极为不利的。