经常午睡与不午睡的孩子差别在哪？时间久了，这些差距可能很明显

春天之后，白天的时间越来越长，加上天气转热，午睡成了很多人的习惯。不过对于精力旺盛的孩子来说，让他们老老实实的听话躺下午睡，有时候是件困难的事情。有家长认为，孩子太小，下午没有啥事情需要他做，不睡就不睡吧。不过，你有想过不午睡对于孩子的影响吗？今天，我们好好说道说道。

常午睡的孩子，与不午睡的孩子，差距在哪？

记忆力、成绩等：我们大人都有很明显的体会，午睡之后的身体状态会更好，下午的时候会更加的有精神。一些养成午睡习惯的人，如果中午不睡，下午多半是在浑浑噩噩中度过。这对于孩子也是一样的，午睡之后，孩子在下午不管是学习还是玩耍都会更加的有效率。尤其是学习上，可能在一时半会看不出太大的差距，但长久以往，成绩会慢慢的反映出变化来。

视力：午睡可以帮助大脑的放松，以及身体暂时性的充电道理一样，对于眼睛视力也同样有帮助。经过一上午的学习，孩子的眼睛也是处于疲劳状态，此时如果能适当地进行午休，可以很大程度的缓解孩子的眼部压力，保护视力。但要注意的是，千万不能趴着午睡，因为除了会伤及脊椎，以及导致双臂及肩膀的麻木酸痛，甚至造成慢性神经性伤害外，趴着睡觉还会使眼睛充血，造成眼部血压升高，甚至还会引起角膜变形，加重近视。

身高：当然影响身高的主要因素是生长激素，而它的分泌主要是在晚上。我们要说的是，午睡会让孩子在白天更有精力，下午可以更好的投身于体育锻炼中，这在无形中会提高孩子的免疫力，对身高也有帮助。不过要注意的是，午睡的时间不能太长，太长的话会影响到孩子晚上的睡眠，那样的话，就真的会影响到身高发育了。

话说回来，虽然午睡的好处有很多，但也要顺其自然，不能强迫孩子午睡。对于没有午睡习惯的孩子来说，可以循序渐进的培养。尽管午睡与不午睡的差距很小，但长期积累，差距也会慢慢显现出来。最后，要提醒各位家长的是，孩子午睡也要做好一些准备，除了保证环境温度的适宜，更重要的是帮助孩子检查诸如各类饰品、玩具等，不能在孩子身侧，这也是出于安全的考虑。

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