执笔：王彩云

编辑：刘颖娟

定稿：苏子后

相信所有的家长，都希望自己家的娃能够长得高，且身体好，于是在日常饮食中，就总会想尽一切办法来帮孩子补充营养。

尤其是一些看起来比较瘦小，体质较弱的孩子，家长更是会为他们准备一些比较滋补的食物，但有时候的一些举动，很可能会对娃的身体造成伤害。

本文配图均源网络，图文均无关

案例：孩子身体瘦弱，检查发现是脾胃虚弱所致

婷婷的孩子看起来较为瘦弱，于是在平时就想尽一切的方法来帮助儿子补充营养。

可最近却发现孩子在吃完东西后不久，便出现了肚子痛的现象，起初她以为是吃坏东西而引起的，但接下来的几天，婷婷变换了吃东西的种类，可娃还是这样。

这就让她很是担心，于是将娃带去了医院，医生通过详细检查后发现，孩子出现这样的原因，是由于脾胃虚弱所导致的。

孩子脾胃虚弱和这几点脱不开关系

脾胃是人体独立而相互依存的两个器官，摄入的食物会先经过胃部进行处理，而后进入脾部“吸取精华，去除糟粕”，再将食物中的营养物质传输至全身。

由此可见，脾胃功能的重要性，只有它们好，孩子在摄取食物的时候，身体吸收的营养才会更加充分，身体会更加健康，且抵抗力更强。

由于家长而导致孩子的脾胃虚弱

1、给孩子吃得太饱

俗话说“要想小儿安三分饥与寒”，意思是要向想孩子身体健健康康，就让他们保持三分的饥饿和寒冷，不要让娃吃得太饱和太暖。

这是由于孩子的脾胃功能尚未发育完善，因此食入过多的食物，吃得过饱，就容易超过脾胃的运送能力，消化能力增长率都超过脾胃的承受范围，因此就会对其造成一定的伤害，影响娃对食物的消化和吸收，引起对身体一定的伤害。

2、经常给孩子做鱼和肉

有部分孩子属于无肉不欢者，他们对蔬菜水果没有很大兴趣，反而更喜欢吃肉食，而家长觉得肉类含有的营养物质更多，就让娃多吃这个。

殊不知，肉类食物富含蛋白质，对于脾胃功能较弱的孩子来说，是一种消化较难的食物，若只吃这类食物，容易导致脾胃热滞，从而引起腹胀或便秘。

因此经常给孩子做鱼和肉，不仅他们加重脾胃的负担 ，还会导致营养失衡，危害娃的身体健康。

3、追在后面喂饭

在现实生活中，经常会看到老人在给孩子喂饭的时候，娃不是在玩耍、就是在奔跑或是在看电视等。

而这种错误的吃饭方式，很可能让孩子在吃进食物后，还未来得及咀嚼就直接吞下去了，这就很容易给脾胃虚弱的娃造成负担，因未经过咀嚼的食物，脾胃要进行消化吸收，就需要耗费大量的能力。

因此，家长的这种追在孩子后面喂饭的形式，容易伤害娃的脾胃，进而危害健康。

4、没有定时给孩子做饭

一些家长，由于忙于工作或家务等事情，没有按时做饭给孩子吃，而是等忙完或是感觉到饿了后再吃，这种方式很容易对脾胃造成损伤。

这是因为人在空腹状态，人体的肠胃道属于排空状态，胃肠道壁上几乎没有食物，而胃里充盈着大量的消化液（胰液、胃酸等），若此时进食就容易对肠道壁造成损伤，成人都是如此，肠胃虚弱的孩子则会容易受到伤害。

如何调理脾胃？

1、吃健脾胃食物

食物中有不少是健脾胃的，只要合理搭配，味道也是很不错的，如：鸡肉奶香粥、胡萝卜山药粥、南瓜小米粥等，不仅做法简单，口感好，且营养丰富，还可以让孩子们的脾胃慢慢调理好。

2、保持适量运动

让孩子保持适量的运动，不仅可以增强体质，还可以加速肠胃蠕动，促进消化，帮助肠胃功能慢慢恢复，促使脾胃变好。

3、推拿按摩进行调理

脾胃虚弱，还有种方法就是通过推拿按摩，通过刺激宝宝身上的穴位来进行调理。坚持每天睡前由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁，力度适中，每次3-5遍。另外一种是用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推，可健脾和胃补气血。