立春后,家有易感冒的孩子、老人该如何进补呢?

文 / 快问中医官方号
2020-03-01 00:24

正可谓“正气存内,邪不可干”,自古以来,中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此,选用适当的中药能起到治病防病作用。

一年之计在于春,春季是万物生长最旺盛的时期,对于小孩适当进补,提高抵抗力少生病,则更有利于生长发育;对于老人适当进补,则能达到养好身体,一年不生病的作用!

立春、雨水过后进补一定要温和,尤其参类不宜选择功力过猛的,要不容易出现口干舌燥,喉咙肿痛,甚至流鼻血。

如果家有易感冒的孩子、老人该如何进补呢?

材料:

太子参10克、黄芪10-15克、红枣3-4枚(去核)。

做法:

将太子参润透,切成薄片;将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟。

功效:

太子参:性平和味甘润,生津润肺、养胃健脾。因民间有用“太子参太子也吃不坏”作比喻,相比人参而言,太子参的补力较弱,不易上火,尤宜小儿和老人。常用于脾虚体倦,食欲不振、病后虚弱,气阴不足,自汗口渴,肺燥干咳。它还可以提高免疫功能,既能增强机体对各种有害刺激防御,又能增强人体代谢。

黄芪:健脾补中、升阳、益胃固表。孩子、老人普遍存在脾虚症,因此,太子参搭配黄芪、红枣尤其适合孩子老人补虚。黄芪的用量为10-15克,但如发现孩子体质较热,或有上火、有口气的现象,可以适当减量。

食谱来源深圳市中医院营养科提供

这款汤有补肺健脾的功效,适宜反复感冒的孩子、老人常服。也可以每天清晨空腹时,代茶给孩子喝。

初春乍暖还寒,昼夜温差大,这变化无常的天气,最容易影响人们的身体健康。

深圳市中医院专家提醒:雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

大家可不要过早减去外衣长裤,秀出大白腿,应多捂一段时间,缓慢调整身体的阴阳平衡,这样才能适应新的气候条件。

听到节气“雨水”的到来,大家的第一反应就是未来几日会下雨,最怕的是湿气过盛,湿气过盛会如何呢?

最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。