复阳堂：孩子居家久，脾胃差没食欲怎么办？

今年，因新冠肺炎疫情的严重，很多家庭都放弃了假期的出行计划，响应国家的号召居家隔离，基本不出门。

在家的这段时间，想必许多孩子的运动量都骤然降低，吃了坐，坐下吃，吃了睡，睡了吃，孩子在家基本就是吃吃吃，孩子总是宅在家里不活动，肠胃功能减弱，会经常食欲不好，还很容易积食。

面对这样的情况我们怎么办？父母如何来判断孩子是否有积食？孩子积食了那该怎么吃？居家这么长时间如何提升孩子的免疫力？有什么方法可以让孩子居家多锻炼？

针对以上问题，复阳堂医生为父母们来解答：

如何判断孩子是否积食？

孩子积食了，第一反应就是喂太多了，如果吃得太多了，肠胃消化不动这么多的食物，就会积压在肠胃当中，过多的食物容易引起胀气和积食，很伤肠胃。

但是现在爱积食的宝宝那么多，却未必是因为吃多了，可以通过以下方法判断孩子是否积食：

（如何判断孩子是否积食）

孩子积食该如何吃？

孩子积食是非常常见的，因为小孩子不知道自己应该吃多少，如果父母不注意喂养，很容易就会导致孩子因为吃得太多而发生积食，这样就会严重影响孩子的健康，所以家长要特别注意，及时帮助孩子缓解症状，有很多食物可以治疗积食。

比如一些消食导滞的食疗方，来调理孩子的脾胃。复阳堂推荐三个食疗方，帮助孩子调理改善；

如何提升孩子的免疫力？

父母可以利用生活中的一些简单方法，就能帮助孩子提升免疫力。 保证孩子的营养均衡,是提高免疫力的基础。

除了合理的膳食，孩子需要养成良好的生活习惯，不熬夜，充足的睡眠，合理的锻炼，良好的卫生习惯都是可以提高免疫力方法；

（如何提升孩子免疫力）

在家为孩子做推拿调理

父母在家平常可以给孩子做做推拿，有助于调理孩子的体质，孩子会感到非常的安心。再加上一些饮食上的调养，相比于吃药来说要好太多了。

下面就给父母推荐积食调理方，帮助孩子在家中进行调理：

（积食推拿调理方）

孩子居家怎么做锻炼？

疫情当前，父母与孩子们有了更多的相处时间。可以利用现在的时间在家多做亲子运动。多运动，多锻炼，提升孩子的体质，增强孩子的免疫力。

（孩子居家如何进行锻炼）

新冠肺炎疫情依然很严峻，宅在家的父母们，不仅应当少出门，也应当想办法提高孩子自身抵抗力。

一定要注意孩子的合理饮食，让孩子多站多走，保护好孩子的肠胃。