非常时期，如果提高宝宝免疫力，这篇文章告诉你

最近每天都在关注国内新冠状病毒的新闻

看得触目惊心

更让被爸爸妈妈们感到揪心的事情得是

陆续有多例婴幼儿和儿童病例出现

最小的一例只有1月龄

在这种情况下，不听信谣言

听从国家权威的建议和安排

是最稳妥的方案

如何提高宝宝免疫力的方法集锦

快来一起看看吧 ~

如何提高宝宝免疫力？

在提高宝宝免疫力之前，我们先来了解一个小知识。

我们常说的免疫力包括非特异性免疫（各种屏障、吞噬细胞、溶菌酶等）和特异性免疫（经感染或接种等使机体获得抗感染的能力）。

非特异性免疫又叫做固有免疫，或先天免疫，自出生就有，一般主要包括组织屏障，如皮肤和黏膜系统、血脑屏障、胎盘屏障等；固有免疫细胞，如吞噬细胞、杀伤细胞、树突状细胞等以及固有免疫分子，如补体、细胞因子、酶类物质等。

特异性免疫，又叫获得性免疫，是指经感染或接种等使机体获得抗感染的能力，需要经历一个过程才能获得。这也是为什么我们大多数人一生只会得一次水痘的原因。

对于新生儿和婴幼儿来说，呼吸道的非特异性免疫功能在很不完善，表现为咳嗽反射及纤毛运动功能差，难以有效清除吸入的尘埃和异物颗粒，肺泡吞噬细胞功能不足。因此，婴幼儿在秋冬季、或雾霾天气时常常出现呼吸道疾病；新生儿往往有新生儿肺炎。

同时因为还没有接种疫苗及接触病原，体内抗体不丰富，特异性免疫功能也不完善。

所以宝宝的免疫系统，应当是在一次又一次与细菌、病毒的斗争中得到锻炼而不断完善的，让孩子到大自然中去锻炼身体，给他充足的营养与呵护，让婴幼儿的免疫力全面起飞。

宝宝如何增强免疫力？

1、母乳喂养

可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

2、免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

3、不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

4、避免抗生素干扰

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

5、首先我们要知道什么是免疫力，免疫力就是人体自身抵抗疾病的能力。

大家可以通过补硒来提高，硒可使谷胱甘肽过氧化酶(GPX)活性增强，从而增强清除自由基和抗氧化能力，起到调节细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫，帮助人体增强免疫力的作用。

而且硒还是唯一与抵抗病毒感染有直接关系的微量元素，它能有效阻止病毒突变，对抗多种病毒感染性疾病。若要补硒，建议有机麦芽硒，它具有生物利用度高、生理活性强、吸收率高等特点。

但要注意一点，硒虽好，却不能过量补充，因为它是一种微量元素，在中国膳食硒营养素参考摄入标准中表明：适合中国人体质的平均每日硒摄入量应为60微克。

此外，补锌对提升免疫力也非常重要，锌与硒是被公认能提高免疫力的物质，能保证免疫系统的完整性。免疫系统是一个依赖于各种含锌蛋白如细胞的复制、转录和信号传导的高度增殖的器官，而锌可特异性的调节免疫功能。所以，同时补充锌、硒两种微量元素能最更好的提高人体免疫力。

可以通过新稀宝片这些营养品来获取锌，硒的补充，加快人体的免疫细胞再生功能，让免疫力得到提高，老年人尤其需要这些营养素来加快体内免疫细胞再生，预防病毒感染的可能性会更高一些。

合理运动

合理运动可以增强体质，促进血液循环，减少抑制免疫细胞的物质的分泌，进而增强免疫细胞的功能和数量。在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

营养均衡

1、均衡饮食

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

2、不要吃得过饱

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3、多喝白开水

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。