立春后，5件事帮宝宝驱病保健康

今天是“立春”，它是24节气中的第一个节气，也代表着春天的开始。在这个特殊时期，要怎么做才能保护好家人，特别是家中免疫力相对较弱的宝宝呢？

1、缓减衣，捂阳气

中国有一句养生谚语“春捂秋冻”，说的是要预防倒春寒。初春天气乍暖还寒，昼夜温差还很大，成人不要急着脱棉衣，孩子更要注意保暖。

立春养生需要注意的另一个重要方面就是由风引起的疾病。大家要防寒保暖，"春捂"避风避寒。

2、早睡早起疏肝郁

立春在养生上主要是护肝。作息时间上，应该顺应自然规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

3、多看喜剧多游戏

最近大家在家的时间比较多，大人也许还能靠刷手机缓解焦虑，但孩子们在家宅久了，会更加烦燥。多陪孩子玩一玩玩具，做一做亲子游戏，或者带孩子一起看一部搞笑电影、电视剧，尽量使孩子和自己心情得到放松。

4、香葱香菜玫瑰花

春季我们可以适当吃一些帮助疏肝的食物，比如用玫瑰花泡水，在一定程度上对疏肝解郁会有帮助。

另外辛香的食物可以促进阳气生发，尽管孩子大都不喜欢香菜、葱蒜的味道，但它们对身体都大有好处。而且现在这个时候，吃点香葱香菜还有助于抑菌、抵抗病毒。

5、梳头顶搓腋下

头部为诸阳之汇，“头常梳”可助阳气生发。每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，时至立春，这个动作也顺应“春生”的养生规律。

春季感冒高发，孩子也特别容易中招。上面也提到，立春后要防“风邪犯肺“，引发感冒，及时通畅肺经有助于宝宝抵御外邪。

肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指。宝爸宝妈有时间可以给宝宝试试腋下肋部搓摩，每天早晚各50次。或者推小儿无名指，也可清肺经，对预防小儿感冒会有很好的效果。