担心过年期间孩子生病，春节前一定要准备好这些！

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，关注我的微博：黄圆媛医师

宝宝冬天因为天气干燥很容易上火感冒。当宝宝出现咳嗽的时候，爸爸妈妈一定要注意孩子的饮食护理问题。一旦宝宝生病了，家长一定又急又心疼，处理不当往往会让宝宝病情加重，下面我们就对于常见的咳嗽来说说一些注意事项，有的食物食用不当还会加重宝宝咳嗽症状。

饮食上要注意

食用补品不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。甜酸食物酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

坚果、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。爸爸妈妈要注意孩子少吃糖果瓜子之类的。

过年的时候容易大鱼大肉，咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。应该让孩子多吃蔬菜之类的。

要准备应急'药'箱

上火是宝宝冬季最为常见的病症之一，冬季孩子抵抗力降低，“上火”是防不胜防。一般宝宝冬季上火的原因是气候干燥，体内水分流失的过多，加上饮食不正常导致消化不良和积食，从而引发上火。这时，妈妈最好在家中常备宝宝去火用药，如专门针对“小儿”的中成药，针对宝宝体质、药性温和，成分中最好有山楂、稻芽等消食健脾、帮助消化的药品。

民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”宝宝穿得相对少一些可以不生病，因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。另外提醒各位妈妈们，宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。其次，建议可以在家里准备一些常用的儿童感冒药。

流感流行期间，尽量避免带宝宝到人多拥挤的公共场所，或者给宝宝戴上口罩。培养良好的个人卫生习惯，注意室内保持通风，勤洗手，平时注重保健，均衡营养，适度运动，提高身体抵抗力。一旦感染流感，及早就医进行对症治疗。充分休息、多喝开水能使病痛减轻，较快康复。

在我的新书《谁动了我的小鼻子》里，系统讲述了“肺与大肠相表里”的相关知识内容，可以通过中医调理改变过敏体质。

任何儿童肠道与呼吸道疾病的问题，都可以评论或留言问我哦