这些食物是脾胃调养方，积食的“死对头”，孩子每天吃有好处

文 | 小敏

图 | 小李

调养孩子的脾胃，已经成了眼下最让家长头疼和关注的事情，我们也非常专注这个问题的研究，总希望可以最好的方式最健康最安全的方式给予孩子最好的脾胃护理，但是对于孩子来说，是药三分毒，所以最好是能以食疗或者推拿的方式进行缓解这类的问题，通过各种既科学又有效果的方式来缓解孩子的这种积食症状，食疗方面我们也给孩子推荐了一些调养方，希望能帮得上各位宝妈哈。

甘味的食物，就是口感甘甜的食物，对于益脾养胃有着很好的作用，比如说日常的大米，糯米，小米，都是养脾胃的主食，再到黄豆，南瓜之类的粗粮，也是对孩子的脾胃有很好的推动消化作用，经常吃不仅养脾胃还养人，孩子对身体也会慢慢的走向优势。

对于孩子的肠胃吸收，必须走清淡的路线，大鱼大肉和重口味的东西都是不适合孩子吃的，吃多了不仅营养吸收不良，反而会增加肠胃的负担，增加脾胃的消化阻力，这样孩子不仅吸收不到该有的营养，还会对肠胃的蠕动和吸收有更大的阻力。

软细食物好吸收，好咀嚼，对于孩子来说平时在烹饪的过程中，家长必须控制好这个软硬的口感，因为孩子的脾胃还在发育中，胃部的消化能力还达不到大人的那个程度，而如果食物比较硬的话会增加胃的消化负担，从而引发胃病的危险，所以家长们必须控制好。

无论吃什么东西，最重要就是必须保证食物的新鲜程度，孩子的脾胃发育中还比较脆弱，一旦吃了不干净或者不新鲜的食物就会有拉肚子腹泻的情况发生，而这种情况最好避免发生，因为这个是人为可以控制的，家长们用心点对待孩子的日常饮食，相信孩子肯定可以有健康的肠胃，这样才能更好的吸收营养，快高长大不是梦，孩子身体好妈妈也能省心，都相辅相成的。