平日生活中，我们该怎么防止孩子蛀牙呢？

您知道吗？不晓得是不是大人轻视对乳牙的保健，还是现在小朋友体质特别不一样，我女儿现在幼儿园中班，他们班上，差不多一半的孩子出现蛀牙，而且个个蛀到发黑、发橘、断裂，大人还是没有警觉，认为等之后恒齿长出来再说，殊不知乳牙环境，将大大影响恒齿未来生长的状况。

对小孩来说，没有经历过洗牙等等有痛感的疗程，光是涂涂氟，实在很难理解蛀牙有多痛苦。

上个礼拜，我因为牙周发炎，外加不知有没有连带关系的腮腺炎，整个人痛到无法讲话、吃饭、睡觉，双下巴肿成单下巴，吃3颗高剂量的止痛药也压不住，就医院就诊，吃了耳鼻喉医生开的抗生素，牙龈依然疼痛不已，整个人边痛边挣扎，连孩子靠近我，都会无法克制自己暴怒。

耳鼻喉医生提醒我，虽然腮腺肿大，但牙周好像也有状况，建议我去挂口腔科，双管齐下，牙医替我检查后，找到那个病牙，虽然表面没有蛀，但侧边已经快蛀掉一半了，评估已经无法保留后，果断将它拔除，结果，那颗牙的侧边真的蛀好深，我赶紧请医生帮我保留，因为我要回家当教材（笑）。

DA他们在幼稚园，正流行私下交换糖果、饼干、小玩具，无奈的是，幼儿园老师也会给零食当鼓励，我曾告诫女儿不可以这样一直吃，不但对身体不好，也容易蛀牙，但她仍禁不起诱惑，常常从口袋掏出来路不明的小零食。

我把那颗牙放在小袋子里，一等她回家，我说：“妈妈昨天是不是牙齿很痛？痛到一直骂人？”DA回：“对呀，看起来很痛！”我拿出那颗病牙，趁机教育女儿，“你看，蛀这么大洞，当然很痛！”只见女儿好像看到什么妖魔鬼怪那样，一直说“为什么这么严重？”。

“因为妈妈小时候爱吃零食又不好好刷牙啊，长大以后，牙齿就烂光光了！”确实，爸妈离婚以后，我爸根本没再管刷牙这件事情，我是很晚很晚才开始刷牙，而且是毫无章法的乱刷，现在当然是一口烂牙，悔不当初！

或许那几天真的太惊人吧，“蛀牙会让妈妈痛到变成凶猛的怪兽！”女儿看到这血淋淋的实例，果然是起了作用，当她在路上喊着要吃什么甜点，我说：“不能常吃，会蛀牙！”她便不像过去那样一直吵了，反而更重视牙齿清洁，还会提醒我“赶快去刷牙！”

那么，维护小朋友牙齿的健康是大人的责任，平日生活中，我们该怎么防止孩子蛀牙呢？

1、吃完东西要刷牙漱口：清洁是最基本的保护，大人一定要训练孩子从小养成习惯，就算吃一口，也要用清水漱漱口。

2、尽量不喝碳酸、乳酸、果醋饮料：女儿的牙医跟我说，现在孩子的蛀牙情况，跟喝饮料息息相关，当然要完全拒绝饮料很难，但试着避开酸类饮料，避免腐蚀牙齿。

3、少吃糖、不吃棒棒糖：这个是老生常谈，糖类的选择上，尽量不吃要含在嘴里的棒棒糖。

4、含氟牙膏：可以询问孩子的牙医，要选择多少剂量的含氟牙膏，适度的氟不会导致中毒，还能够预防蛀牙！

5、定期涂氟检查：像我女儿是每3个月检查一次，每6个月固定涂氟，才能保持零蛀牙。

6、牙线：现在的小朋友多是蛀在牙缝，牙医生特别提醒，不要只用牙刷清洁，也要使用牙线或牙线棒，帮孩子轻轻地清残渣！