儿科医生教你如何防治儿童鼾症

小小年纪一睡觉就打鼾到底怎么呢?在人们的潜意识里，好像只有大人才会打鼾，事实上，鼾症是不分年龄，不分性别的，不仅仅老年人常常会打鼾，小孩也经常有打鼾的现象，那么，为什么小孩子也会睡觉打鼾呢?究竟是什么原因呢？

来自北京天使儿童医院的王波医生为我们解答道：睡眠中儿童有时会发出阵阵轻轻的鼾声，常被人们认为是熟睡的表现。而有些儿童，这种鼾声会变得很响，像成人在睡眠时打呼噜一样，其实有这种情况的儿童并不在少数。医学上称这种情况为儿童睡眠鼾症，如果继续发展就会变成严重影响生长发育的儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征了。

小小年纪就打鼾到底怎么回事？

王波医生儿答到：童睡眠时，上呼吸道由于某些原因一旦变窄，呼吸气流产生的阻力就会增高，从而引起支气管黏膜，和黏液，还有鼻孔，软腭，舌根等的震动，而引起打鼾。

儿童打鼾的常见原因

1、腺样体肥大：正常的腺样体对儿童没有任何影响，但如果增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，使空气出入鼻腔受阻，儿童入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，气体不时冲击舌根部等组织，发出鼾声。

2、扁桃体肥大：儿童扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，由于从肺、气管呼出的气体不能从鼻腔顺利唿出，一到睡眠时就会张口唿吸，发出呼噜声。

3、儿童过于肥胖：肥胖的儿童咽部的软组织比较肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积。睡眠时局部疏松的组织就容易压迫气道导致气流通过障碍而发出鼾声.

4、睡姿不好：睡姿看似跟打鼾扯不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。

鼾症会带来什么样的危害？

儿童睡眠呼吸暂停综合征除夜晚打鼾外，还有张口呼吸，睡眠易醒，烦躁不宁，夜晚遗尿，白天疲倦等。影响小孩的生长发育，人体内的生长激素是在深睡时分泌的，由于睡眠呼吸暂停综合征造成的浅睡或反复短时醒觉，必然会抑制生长激素的分泌。

另外长期呼吸阻力的增大会引起胸廓变形，呈漏斗状，面容改变，另外由于睡眠不好，长期缺氧，会影响学习，也会影响性格，变得急躁易怒。

鼾症如何预防？

生活上应该注意：

1.明确病因，积极治疗原发病

2.减肥、控制饮食和体重，适当锻炼

3.慎用镇静催眠类药物及其他可能加重鼾症的药物

4.侧卧位睡眠

5.适当抬高床头

6.白天避免过度疲劳

饮食上应该注意：

1.不要吃油腻的食物

尽量防止油腻煎炸之品，因其不易消化，还易生湿生热，不利于疾病康复。

2.远离辛辣和刺激性的食物

鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些影响性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，由于这些都归于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加剧，然后导致临床表现加剧。

3.多吃蔬菜水果比较好

多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。

4.多食天然食物

饮食以天然食物为主，尽量防止食用组成便利食物。

王波医生温馨提示：宝宝若患上鼾症不要一直拖着不去就医，那样只会让病情更复杂，增加治疗难度，对自身健康影响也会更大。应及时到专业的耳鼻喉医院接受治疗。