孩子不爱吃饭，个子矮，大便“羊粪蛋”，这3个方法，调理好脾胃

4岁半的乐乐，平时吃的都很讲究，各种补品没落下，但与同龄孩子相比，乐乐就比较瘦，而且吃的也少。最近婆婆发现，乐乐舌苔白腻腻的，四五天才排了一次便，而且排的很痛苦，大便像“羊粪蛋”一样，干燥、恶臭，婆婆疑惑道：乐乐是不是脾胃虚、积食了！

幸好婆婆理智，有经验，开始给乐乐喝米糊，让乐乐当一阵和尚，“吃素”，忌鱼肉蛋奶，晚上还给孩子“捏背”，乐乐睡得特别想，一觉到天明，什么蹬被子、趴睡了、半夜醒来都没有，直到乐乐排便正常，大便软了下来，才放心。

中医认为，“脾胃是后天之本”，孩子的脾胃先天虚弱，喂养应“讲究”，一旦积食，孩子吃进去的食物不能被脾胃运化分解，孩子肠胃津液不足，消化力削弱，引起便秘，没有消化的食物堆积肠胃发酵，产生臭气、热量，导致孩子上火、发热、口臭等。

孩子积食，会传递“求救信号”，家长不妨了解一下：

1.大便干燥，小便少而黄

孩子积食后，肠胃蠕动无力，不能及时将食物残渣排出体外，孩子就会出现好几天不排便，大便干燥，甚至便秘的现象，而且小便少且发黄。

2. 食欲差，舌苔厚腻

胃容量是有限的，食物堆积肠胃，无力分解，自然就没有余力和空间消化容纳了，孩子就会食欲下降，厌食，伴随着口臭、舌苔厚腻，嘴唇干裂。

3. 睡觉翻来覆去，趴着睡

孩子积食，食物积滞肠胃不消化，肠胃需加班加点的“工作”，孩子肚子难受，就会翻来覆去寻找舒服的睡姿，还可能磨牙、说梦话，尤其喜欢趴着睡，这是因为趴着可以压迫腹部，增加肠胃气血，孩子才能舒服一点。

4. 平时手心热，运动后手脚冰凉

如果孩子手心经常发热、出汗多，就有可能是积食了，而脾胃是气血运化之源，孩子气血不足，蹦蹦跳跳会给心脏带来压力，本就不足的气血几乎全部用来保护心脏，四肢自然就会因为气血少而冰凉了。

孩子脾胃弱、积食，可不仅仅容易便秘、食欲差、气血不足、孩子的代谢循环、免疫系统等都会出现问题，孩子变得体质差，爱生病，身高、发育缓慢。

常做3件事，给孩子调理脾胃：

1. 常喝“双清水”——内调

孩子脾胃不好，一方面是发育不完善，另一方面是“吃出来”的，也就是喂养不当，所有调理也应该内调，可以喝点双低聚乳清，促进通常调节肠胃津液，促进消化，同时增强脾脏运化营养的能力，促进孩子发育、长个。

2. 捏脊——外按

妈妈可以选择饭后1小时给孩子做，自尾骨的凹陷处，一直向上捏至孩子颈部，但是手法要轻，每次不要超过5遍，疏通孩子经络，促进气血运行。

3. “吃”的约束

孩子调理脾胃阶段，肉类、油炸类、零食、寒凉水果都要少摄入，尽量给孩子吃一些易消化、益脾胃的食物，例如：山药粥、粳米粥、小米糊糊等。