孩子积食了怎么办？

积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

孩子如果之前很爱吃饭、这几天忽然不爱吃饭了、排除生病的原因、多半就是有积食了；平时喂养应该注意少吃油腻、高蛋白的食物，小孩子的消化系统相对较弱、吃多了就会积食。

有的家长喜欢给孩子吃鸡蛋、吃鱼、吃虾、请注意量，有的家长说“我孩子不爱吃饭、就爱吃鱼”、他光吃鱼了、还有肚子吃饭吗？对于1-2岁的小孩子来说、米粥和细挂面比较好消化、而菜和肉、蛋应该是配菜的位置。

积食有可能引起发烧、咳嗽等一系列问题，脾胃不好了、就会影响到肺；如果孩子白天没事，半夜睡觉的时候咳嗽，就有可能是积食引起的。俗话说：鱼生火、肉生痰，尤其是到过年，生病的小孩特别多，就是大鱼大肉吃多了、积食、进而引发咳嗽、严重的就是肺炎了。所以家长平时就要注意饮食搭配均衡。

那么如何辨别孩子是否积食了呢？

1、看大便，特别臭是长期积食，或者酸臭味也是积食，大便中有食物残渣（比如大片的菜叶等）。

2、看头发，头发打绺、正常头发是很顺散开的、积食的头发是一簇一簇的。

3、看舌苔，正常应该是薄薄一层，舌苔厚说明有积食，舌头如果有齿痕那是脾虚（大人有的会有）

4、摸手，手心热是有积食。

食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。

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