咬指甲、咬衣物、反应迟钝...缺锌的孩子会有哪些特征？

锌是人体必需的非常重要的一种微量元素。对于儿童，锌的作用包括促进生长发育、促进机体免疫功能、增进消化功能、增进食欲、保护皮肤和视力(尤其是夜视)等。

孩子缺锌，可能出现以下症状

(1)消化功能减退：孩子可能会表现有食欲不振、挑食、厌食、或拒食，部分孩子表现没有饥饿感，不主动要求进食。

(2)生长发育落后：体格矮小，身高比同龄儿童矮，体重较同龄孩子轻。因此，锌对正处于生长发育旺盛期的儿童是非常重要的营养素。缺锌严重的孩子甚至出现性发育延迟、缺锌性侏儒症。

(3)免疫机能降低：容易发生感染性疾病，可能会经常出现感冒及其他反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

(4)智力发育延迟：可能表现为记忆力下降，反应迟钝。

(5)皮肤损害：缺锌会出现皮肤粗糙、干燥等现象。

(6)异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

造成孩子缺锌的原因有哪些？

除几种特殊情况，像早产儿先天储备不足，孩子过分好动造成随汗液大量排出，佝偻病长期补钙治疗影响对锌的吸收的原因外，更主要的原因就是饮食摄入不足而造成锌缺乏，简单说就是缺锌出现厌食，厌食导致饮食摄入不足，形成恶性循环。

如何给孩子从饮食上补锌？

1、小于六个月的婴儿，保证母乳喂养，母乳中锌的吸收率高，可达60%以上。

2、六个月以上的婴儿，在坚持母乳喂养的同时添加富锌的辅食。

3、3岁及以上的儿童，从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。动物性食物含锌最高，像肝、瘦肉、鱼、禽蛋、酸奶、牡蛎等；植物性食物中像花生油、豆类、松子等含锌量也很错；蔬菜及水果类含锌量较低。其中动物性食物锌吸收率高，植物性食物锌吸收相对差一些。保证三餐饮食合理均衡，孩子一般就不会缺锌。

小贴士：锌很重要，但不能盲目补充

在给宝贝补锌治疗之前，要先在正规的医疗机构测定血锌，不能盲目地补。如果补充过量，不但对孩子的生长发育起不到积极的作用，反而会因为锌过量抑制机体对铁和铜的吸收，造成缺铁性贫血、低铜血症。并且长期过量服用锌还有可能导致锌中毒，出现呕吐、腹泻、抽搐等症状，严重时可致肝、肾功能衰竭。