孩子口腔溃疡老不好，原来是身体里缺了它，长期缺乏会影响智力！

相信我们都从电视上看过这样的报道，某某儿童不喜吃饭，却把煤块、泥巴、报纸等当零食，父母看见了大惊，带着孩子到医院检查，原来是缺锌，缺锌可以导致“异食癖”，这个常识人们大概都有所了解，但是，家长要知道，当您的孩子反反复复的长口疮，他也有可能是缺锌。

锌元素对机体发育影响甚大，有“生命之花”的美誉。它可以增强机体免疫力，促进味蕾发育，帮助骨骼生长，已有研究证实，锌元素还可以有效的提高孩子的智力水平，孩子缺锌能够阻碍大脑的正常发育。

此外，锌元素还有一个重要的作用，就是修复皮肤黏膜，促进胶原蛋白合成，保证上皮细胞的正常繁殖。正因为锌的这个功能，所以缺锌可以导致孩子口腔溃疡愈合缓慢，且容易反复发作。

锌元素既然如此重要，不补怎么可以呢？近年来，很多家长奔波在为孩子补锌的路上，为了迎合家长的心理，市面上各种补锌产品也层出不穷，我就经常被家长询问：“大夫，您给推荐款补锌的保健品吧，我看别的孩子都在补，我也想给孩子弄点，但就不知道哪一款有效果”。

其实，如果孩子没有缺锌后的特异性表现，比如反复长口疮，伤口愈合慢，异食癖，易健忘等，是不需要刻意补锌的。只要保证日常健康的饮食习惯，孩子体内锌元素的含量是很容易保证的。

凡事都应有度，家长给孩子的营养输入也是如此，补锌过量同样可以导致孩子恶心、呕吐，还能妨碍机体对铁元素的正常吸收，导致孩子缺铁性贫血，严重的可以造成急性肾脏衰竭，甚至死亡。

即使孩子已被证实是缺锌，如果不严重的话，我还是建议“食疗”，就是通过食物补充锌元素。一些肉类、海产品含锌量都是很丰富的，蔬菜里的胡萝卜、圆白菜、土豆、茄子等也能为孩子补充足量的锌元素。

通过食补，孩子不但能够安全有效的摄入锌，而且，即便是食用过量，机体也可以通过内部的消化代偿系统维持锌平衡，不会发生补锌过量的情况。

专家介绍：曲东，首都儿科研究所附属儿童医院主任医师，副教授，北京市妇幼卫生工作专家。本文出自她所著的《孩子生病了，父母别慌、别急、别乱用药》一书。

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