开学季│卫监君与您一起呵护孩子的眼睛

随着中小学生课内外负担不断加重，手机、电脑等电子产品使用频繁，您有没有发现，身边的“小眼镜”越来越多？

据相关报道，我市近视的发生率小学生达35%，高中生达88%——触目惊心啊！

青少年视力健康问题，一直牵动着习近平总书记的心。

习总书记指示

我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

那您是否知道，教室采光和照明、课桌椅的高矮，都和近视有关系？

近日，教育部会同国家卫生健康委员会等八部门制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，要求“学校教室照明卫生标准达标率100％。根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。”

01.

教室采光和照明

教室是青少年连续用眼的地方，不良的教室照明采光环境，包括过暗和过亮的照明、光照产生的眩光都容易产生视觉疲劳，是造成中小学生视力不良的主要原因之一。

光线不足

眩光

学校教室照明应该符合《中小学校教室采光和照明卫生标准》等国家标准的规定。

1、装配黑板专用照明灯，维持其平均照度大于500lx，照度均匀度大于0.8。——这样才能避免因看不清黑板上的文字导致视觉疲劳；

2、安装足够的灯具，不宜用裸灯，灯管长轴应垂直黑板面，灯桌间距大于1.7米，同时应设有窗帘避免阳光直射——这样才能避免直接眩光；

3、课桌面的平均照度必须大于300lx，均匀度大于0.7——这样才能避免部分学生长期处于照度低、照度不均匀，引起读、写吃力的情况。

4、学校需要定期交换学生的位置，确保学生的视力健康；而且教室窗地面积比不应低于1:5，室内各表面（即顶棚和墙壁）都应采用高亮度低彩度（即白色等浅色）的装修。

为保证教室的采光和照明，我们开展了监督检查。根据今年上半年学校卫生双随机监督检查结果显示，我市抽查的520所学校中，黑板照度符合卫生要求的学校占55.6%，教室采光符合卫生要求的学校占77.7%。我市南川、南岸、石柱等部分区县已启动教室照明改造项目，对不达标中小学教室进行改造。

2

课桌椅配置

青少年处在身体生长发育的关键时期，课桌椅高度理应随着身体的发育而不断调高，如果课桌椅与学生身高不匹配，将会导致学生不良的坐姿习惯，成为学生脊柱弯曲、驼背和近视的原因。

学校应增强卫生意识，充分认识到课桌椅型号与学生身高匹配的重要性，不能为了课桌椅摆放整齐而使用与学生身高不匹配的课桌椅。

根据我国青少年的身高情况，卫计委发布了《学校课桌椅功能尺寸》国家标准，规定了11种大小型号的课桌椅，学校应根据该标准，为青少年选择合适的课桌椅。

如果您开家长会的时候，发现教室里都是同一个高度的课桌椅，请向学校反映或者向卫监君进行举报。

温馨提示

预防青少年近视，光靠注意了光照和课桌椅还远远不够，请培养青少年良好的用眼习惯，注意看书学习姿势，坚持认真做眼保健操。

增加户外活动和锻炼，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

控制电子产品使用时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

星星点灯，照亮我的前程 | 开学季,关于近视，你应该知道的事

重庆卫生计生监督

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