#我要长高#儿童生长发育健康讲座开课啦！3月31日不见不散！

科普知识

遗传身高是可以安全突破的

人的身高有70%是由先天遗传基因决定的，剩余的30%受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。

通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素的分泌，从而安全改善身高，长得更高。

• 父母高的孩子 如果后天影响因素作用发挥的不好也不可能长高。
• 父母矮的孩子 如果注重后天影响因素的调控，也会突破遗传身高，长得更高！

孩子身高每年落后三两公分到青春期“窜个”时很吃亏

青春期前的身高增长占人体终身高的85%左右，青春期期间男孩共增长28-30cm左右、女孩共增长25cm左右，只占终身高的15%左右。

也就是说，如果青春期前长得高、基础好，青春期再“发力”一把，就可达到理想身高。如果青春期前个子被“耽误”了，每年落后三两公分，但是随着时间的推移会被越落越远，我们经常会看到身边有的孩子10岁比同龄人矮2、3厘米，成年后比同龄人矮10-15厘米。

孩子的身高增长有一定的生长规律，青春期开始时的正常基础身高，有赖于父母对孩子自幼的观察，发现过慢或过快等不正常生长趋势要及时纠正。

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