【健康知识】“过节病”来袭，宝宝和家长都遭罪！怎样才能避免？

春节的节奏嗖嗖嗖过得特别快，常常是计划没有变化快，节假日期间很多宝宝容易出现呼吸道、消化道等疾病，那么宝妈宝爸在过节期间，应该如何打好“过节病”的抵御战呢？应该如何护理好自己的宝宝呢？

1

衣着合理

不论是回家还是出去串门，宝宝都要频繁的经历出门进屋，屋里屋外的温度差，很容易让宝宝感冒，要注意做好宝宝的保暖工作。但是保暖需讲科学， 孩子满地跑，活动量大易出汗，如果给宝宝穿得过多，宝宝容易出汗，吹风后容易受凉。所以比起多穿，更重要是及时穿脱。

2

防止交叉感染

春运期间，带宝宝去亲朋好友家串门，那么请不要在亲戚家做过多的停留。人多的公共场所，由于空气不流通，空气质量差，容易引发交叉感染，宝宝容易感染呼吸道疾病。所以减少宝宝去人多聚集地的时间。另外节假日屋内的空气自然就要比平日污浊许多，各种细菌随之到来，宝妈宝爸们一定要注意定期开窗通风，保持室内环境的清洁。浑浊的空气会让宝宝感染上各种病菌，可能会影响宝宝脑部神经发育。

3

防止消化功能紊乱

节日期间宝妈宝爸们往往忽视了对宝宝饮食的安排和照料，宝宝娇弱的胃肠道消化系统容易受到了“惊扰”。大鱼大肉，准备的食物较多存放与冰箱中，重复加热时食物未热透或者存放时间过久不新鲜，常常会导致肠胃炎。此外，稍大的宝宝对美食没有节制，大人忙于过节，疏忽了对宝宝的管制，家里的老人又会觉得春节难得放纵宝宝的胃口，吃的太多太杂，就出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻。

再则春节期间频繁走动，带宝宝坐飞机还是动车，宝宝的饮食最好自带。

4

保证宝宝睡眠

节假日期间要避免遭遇“宝宝节后睡眠失调综合征”，春节期间不论是在旅途中，还是在家，宝宝的生物钟都容易被打乱。建议宝妈宝爸们提前安排好春节的生活，尽量不要因为节日而打乱了宝宝正常的作息时间。如果宝宝在春节期间晚睡了，日常的生活作息被打乱了，可以试着一点点提前宝宝的睡觉时间，重新建立睡眠规律。

作者：新十一区 张蓉荟

编辑：张伦　郭耀蔚