预防感冒，看看儿科专家的10句忠告！

“儿童疾病关键还是预防，中医强调‘治未病’，因为儿童的免疫力相对大人来说差很多，预防就显得尤为重要。”南京市中西医结合医院儿科主任边逊介绍说，每天医生们都会花很多时间给就诊的患儿家长做健康宣教，她总结了使用频率最高的十句话，希望对各位家长在健康育儿方面能有所帮助。

1. 穿衣要适度，即便给孩子穿袜子也有讲究。很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但是不吸汗的话，就会很容易潮湿，袜子潮湿，孩子的脚底就会发凉，中医认为“寒从脚下起”，这样很容易受寒感冒。所以，给孩子选择袜子最好是纯棉质地，透气性好。如果发现孩子袜子湿了要及时更换。

2. 及时测量体温。不超过38.5℃的，尤其是一开始发烧小便偏黄的孩子，在家里要适度多喝温开水，以孩子的小便变清为宜，可以酌情加一点点盐。达到或者超过38.5℃的，可以贴贴退热贴，在医师或者药师指导下喝退热药。

3. 休息，不要继续带病上课，这样不但不利于患儿康复，把本来不严重的“小病”拖成“大病”，还容易传染给其他孩子。

4. 不要一味“挂水”退热，可以尝试中药足浴，以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。

5. 感冒发热期间，患儿可以喝粥，吃些容易消化的食物，中医认为“虚不受补”，不要吃大鱼大肉。

6. 实热证型的患儿吃水果要选择苹果、梨等微寒的水果，不宜吃偏热性的桂圆等热性水果。

7. 咽喉肿痛可以服用蓝芩口服液。咳嗽有痰，口中有异味，可以服用小儿消积止咳口服液。

8. 如果患儿血象不高，发热时间没有超过48小时，一般不用抗生素。

9. 打喷嚏不是一定代表孩子感冒了。感冒会导致鼻黏膜水肿充血，鼻腔分泌物增多，这些刺激会引发喷嚏，但能引起喷嚏的原因除了感冒还有很多，光线、冷空气、刺激性气体都可能引起喷嚏。所以家长不要看到孩子打喷嚏就认为是感冒，然后就让吃感冒药。

10. 不能一发烧就立刻想办法退烧。如果孩子只是低热而且精神很好，并不需要急于想办法退热。如果孩子体温超过了38.5℃而且出现明显不适感，应该首选药物降温而不是物理降温。

再次提醒：

每个孩子的体质和病症不同，

不要听取非专业人士的意见！

自己拿不准的时候一定要及时就医，

以免耽误孩子病情！

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