怀孕要和咖啡彻底说再见吗？附常见饮品咖啡因含量

孕妇真的不能喝咖啡？

目前关于“孕妇到底能否喝咖啡的结论”还只能依赖观察和理论分析，要研究咖啡对胎儿发育的真正影响是很困难的。就现有的资料来看，有两点结论是比较明确的：其一，不建议孕妇喝咖啡；其二，在通常饮用量(每天一两杯)下，没发现咖啡对胎儿发育有实质危害。下面我们来具体了解一下。

咖啡因的危害

当你喝一杯咖啡，咖啡因通过胎盘进入羊水和宝宝的血液。虽然你的身体代谢，摆脱了咖啡因，但你的宝宝的身体仍在发育，并需要更长的时间来处理咖啡因。其结果是，你的宝宝接触到咖啡因影响超过你。

研究人员继续尝试找出你的宝宝和你怀孕咖啡因的确切效果。组委会说，到目前为止，轻度咖啡因摄入量（小于200毫克）不被认为是流产或早产的重要原因。一项大型研究，但是，发现谁摄入量超过300毫克的咖啡因，母亲更可能发生早餐或流产。

在普通食品和饮料的咖啡因量咖啡量咖啡因咖啡，一般酿造8盎司95-200毫克咖啡，星巴克酿造12盎司240毫克咖啡，唐恩都乐酿造16盎司211毫克咖啡牛奶，混合，或咖啡，星巴克16盎司150毫克咖啡牛奶，混合，或咖啡，星巴克12盎司75毫克咖啡，星巴克1盎司（1所拍）75毫克咖啡，通用1盎司（1所拍）64毫克咖啡，速溶通用1个茶匙颗粒31毫克咖啡，不含咖啡因的通用8盎司2毫克茶量咖啡因红茶，酿造8盎司47毫克绿茶，酿造8盎司25毫克红茶，不含咖啡因8盎司2毫克星巴克的泰舒湾仔茶拿铁16盎司95毫克速溶茶，不甜1茶匙粉末26毫克Snapple的16盎司42毫克立顿轻灵冰茶12盎司5毫克软饮料量咖啡因可乐12盎司35毫克健怡可乐12盎司47毫克百事可乐12盎司38毫克饮食百事可乐12盎司36毫克颠簸可口可乐12盎司72毫克激浪12盎司54毫克七喜12盎司0毫克塞拉利昂雾12盎司0毫克雪碧12盎司0毫克能量饮品量咖啡因红牛8.3盎司77毫克索贝重要的能源，浆果或橙色8盎司48毫克5小时能量2盎司138毫克甜品量咖啡因黑巧克力（70-85％的可可固体）1盎司23毫克牛奶巧克力1.55盎司9毫克咖啡冰淇淋或冷冻酸奶8盎司2毫克热可可8盎司8-12毫克巧克力片，半甜4盎司53毫克巧克力牛奶8盎司5-8毫克重要提示

还有一件事：请记住，咖啡因也可以在一些意想不到的地方发现的。可可脂乳液，由一些女性妊娠纹，可能使用含有咖啡因的一个非常小的量。2006年的一项研究发现，在心脏结构问题，某些婴儿、胎儿心脏心律失常的，他们的母亲在他们的怀孕使用可可脂乳液停止。

这项研究表明，在化妆水的咖啡因可能对宝宝有一定的影响怀孕期间，虽然它尚未完全明了。