怀孕期间孕妈注意补充这4种物质，想生个颜值低的宝宝都不容易

大家在生活当中一定遇到过这样的情况吧，明明父母的皮肤都黑，但是生出的孩子却白皙又可爱。每当遇到这种情况，你心里有没有心里犯过嘀咕：宝宝容貌不是遗传自父母吗？那这又是怎么一回事？

其实很多性状都是在遗传以及环境的共同作用下才会表达出来的，宝宝的容貌也是如此。父母的遗传基因控制宝宝容貌的70%，这是不可更改的，但是环境所能控制的30%却是我们可以运作的地方。如果孕期注意这4点，那你想生个颜值低的宝宝都不容易呢。

1.补充维生素C可以让宝宝皮肤变白皙

维生素C虽然是一种微量元素，但是这种物质却对人体十分重要。它是维持体内细胞长大的重要营养物质。并且还是一种很好用的氧化还原剂，可以改善体内细胞的活性，还可以干扰体内黑色素等物质的沉着，让人的皮肤变得白皙可爱。

如果父母的肤色都不是很白皙，那么多吃富含维生素C的蔬菜与水果也可以改变宝宝的肤色。

2.补充维生素A与DHA可以让宝宝眼睛明亮

当宝宝还在娘胎里的时候，视力系统就已经开始发育了。如果孕妈在胎宝宝发育视网膜的过程中，体内没有足够的DHA，那就很有可能会导致胎宝宝弱视。

而宝宝体内缺乏维生素A，眼睛就会出现干燥、溃疡甚至是视力减退这样的症状。所以怀孕期间孕妈要多吃一些富含维生素A的食物。

3.补充维生素B和蛋白质可以让宝宝头发浓黑

如果宝宝体内缺乏维生素B或者是蛋白质，宝宝的头发就会变得枯黄干燥，这和咱们头发要浓黑美丽的审美可相差甚远呢。怀孕期间，孕妈可以多吃核桃、芝麻、猪牛羊肉给胎宝宝充足的营养。

4.保持好情绪，宝宝更漂亮

孕妈们知道吗？当孕妈处于负面情绪时，体内就会分泌出一些应激的激素，它会增加胎宝宝患上兔唇或者是腭裂等疾病几率。所以怀孕期间孕妈要保持好心情，爱笑的孕妈一般运气都不会特别差哦~

虽然遗传基因在胚胎形成的那一次刹那就已经形成，并且永不能修改，那么孕妈抓紧怀孕这段时间进补也是可以吃出个白皙又可爱的宝宝哦。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。