医生说：肝脏好不好只需看5个方面，做好3步可保肝！

肝脏是帮助人体代谢毒素排泄出去的，随着人们不好生活习惯的增加，如熬夜、酗酒、暴饮暴食等，使身体有毒物质的积累在体内，以远超出肝脏分解的速度堆积，使肝脏能力损伤，进一步影响解毒功能，终于引起肝脏毒素越积越多！

1体重不明增多

肝脏如无法及时将毒素排泄出去，就会储存在脂肪细胞中，易累积在腹部、各个部位甚至是脏器中累积，体重就会增加。

2脸色变化

在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到充足的滋养，就会暗淡无光。此外，肝脏中毒素累积会引起激素失衡。内分泌的失调，会引起皮肤问题，如痤疮等。可怕之处，这些由于肝脏内部毒素累积而引起的痤疮，经过简单的外部清洁是去不掉的！

3出现过敏

一旦肝脏“藏毒”太多，就会对过敏原抵抗功能降低，引起人容易过敏。

4粉刺增加

一旦你近来突然地起了大量粉刺，你要当心是否肝出了病情。人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。所以肝脏藏毒太深、肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，终于引起粉刺丛生。

5呈现血痣

一旦你发觉你身上长了大量血红色的血痣，那就代表你的肝脏藏毒太深了！一旦这时你去医院查肝脏，多数会得到肝脏损伤的结果。肝脏受到损害就引起雌激素灭活功能降低，就会呈现血痣，一般见于躯干之后部位，尤以面、颈和手部多见。

第一步：常喝草药茶水，护肝排毒

自制护肝茶，护肝排毒----葛根纹香菜茶

材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄

功效：护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝

做法：

1、将纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,荞麦,甘草，将其洗干净，切段，晾晒致半干后，炒制成茶，备用；

2、将野生红玫瑰，桑叶,菊花，玫瑰茄，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

3、将炒好的11种材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

纹香菜，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。纹香菜别名溪王草，能清热利尿，去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素

以上11中材料一起做一杯葛根纹香菜茶，效果加倍！每天一杯，肝脏健康，人长寿！

第二步：大豆及豆制品的补充

想要达到养肝护肾的效果，建议大家在生活中多吃一些大豆及豆制品。这是因为这类食物中含有非常丰富的蛋白质以及维生素和多种矿物质，并且这类食品中的脂肪含量和碳水化合物也相对比较少，对促进肝肾的健康具有很大的帮助，经常食用则能起到养肝护肾的效果。

第三步：戒酒

每4名酒精肝患者中，就有一人可发展成为肝纤维化。1.5%-8%的酒精肝患者可发展为肝硬化。酒精肝早期一般无特异性症状和体征，只有随着病情 的继续发展，继而会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及肝硬化。老百姓有个说法“喝酒脸红的人不伤肝，喝酒脸白的人才伤肝”，这是个很大的认识误区。酒后脸红者肝损伤严重，医学上称为潮红，饮酒过量，消耗肝脏解酒酶多，对身体的损害极大，特别是本身患有肝脏疾病的人，会造成疾病加重或发作。