妊娠水肿不要怕，两招轻松解决

有些孕妇在妊娠中，晚期会出现下肢水肿。

轻者限于小腿，先是脚踝部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿，腹壁或全身水肿。之所以出现这种情况，是由于怀孕后盆腔血液回流到下腔静脉的血量增加，而增大的子宫又压迫了下腔静脉，使下身和下肢的血液回流受阻，因而下肢静脉压力升高，以致小腿水肿。所以，要想消除水肿就要使血液流通顺畅，而要使血液上下顺畅就要按揉阳谷，阳谷学在脚背上第二，三趾骨结合部前方的凹陷处。

如属全身性水肿，那就应尽快找医生查明原因。在积极治疗的同时，也可以用其他方法进行辅助治疗。第一种方法是以中等力度手法，做全身按摩，以促进全身血液循环。第二种方法是对腰背部进行热敷。以上方法可以促进肾脏血流量的增加，从而起到利尿消肿的效果。

在饮食上，妊娠水肿者宜常吃赤小豆，鱼，冬瓜，黑豆，玉米须，牛奶，羊奶，鸡肉，鸭肉等营养丰富，补虚利水的食品。